Wie kommt es, dass einige Humanstudien einen positiven Zusammenhang zwischen Bewegung und erhöhter Immunität herstellen, andere jedoch nicht? Hier sind die individuelle Körperzusammensetzung und die Ernährungsgewohnheiten als Störfaktoren zu berücksichtigen.
Proteine sind nicht nur lebenswichtige Nährstoffe, sondern auch nach Wasser die größte Komponente im Körper. Sie machen in der Regel etwa 15 % des Körpergewichts aus. Das meiste dieser Proteinmasse findet sich in den Skelettmuskeln, was die Bedeutung von Proteinen für Athleten erklärt.
Ein eigenes Gebiet ist die Betrachtung, wie Sport und Ernährung zusammenarbeiten können, um Krankheiten zu verhindern und zu behandeln. Dieser Artikel präsentiert eine Zusammenfassung von Forschungen und konzentriert sich besonders darauf, wie Sport Diabetes beeinflussen kann.
Dieser ausführliche Artikel erläuert Studien und Ergbenisse über eine Nahrungsergänzung im Sport mit Kreatin: Was kann das Mittel wirklich und wie kombiniert man es am besten?