Schnell und erfolgreich abnehmen mit Kuchen und Brot
Genussvoll abnehmen mit Kuchen und Brot – geht das? Kochen und vor allem Backen waren schon immer meine große Leidenschaft. Ob Kuchen, Torten, Plätzchen oder anderes Gebäck – für mich gibt es…
Auflistung: Abnehmen
Wenig Kohlenhydrate: Verbessert eine Low-Carb-Diät die Fettverbrennung?
Kohlenhydrate liefern wichtige Energie. Ergo sind Menschen, die viel Sport treiben, auch auf Kohlenhydrate angewiesen. Dennoch sind sie ein vieldiskutiertes Thema unter Ernährungsexperten und Sportlern. Wie hoch sollte der tägliche Anteil der…
Boxen als Stressabbau: Idealer Ausgleich für das Berufsleben
Boxen als Stressabbau: Kampfsportarten wie MMA, Boxsport oder Muay Thai zählen zweifelsfrei zu den härteren und anspruchsvollsten Sportarten überhaupt. Mut, Koordination, Technik, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer verlangen den Athleten alles ab.…
Mythos Fettverbrennung – die effektivsten Strategien
Das Schlagwort „Fettverbrennung“ ist in aller Munde. Nachdem wir Ihnen den Unterschied zwischen Fettverbrennung und Abnehmen vorgestellt haben, präsentieren wir Ihnen noch einmal gängige Fehlannahmen und Tipps zu wirklich effektiven Trainingsstrategien beim Reduzieren des Körperfetts durch Sport.
Fettverbrennung: Diese Faktoren sind entscheidend
Über die optimale Fettverbrennung gibt es unendlich viele Meinungen, da fällt es oft nicht leicht die Übersicht zu behalten. Wir stellen Ihnen hier die physiologischen Grundlagen und das Prinzip der Fettverbrennung vor. Nur mit diesen sind beim Abehmen wirklich nachhaltige Erfolge zu erwarten!
Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
Fettabbau und abnehmen durch Sport. Viele übergewichtige Menschen verfolgen ein Ziel, nämlich möglichst effektiv Fett abzubauen. Das richtige Workout soll dabei unterstützen. Doch gehen insbesondere viele Sportlerinnen (aber auch Sportler) den falschen Weg. Wir stellen drei Fehler vor, die gerade Frauen im Training unbedingt vermeiden sollten.