Wie die Atmung Mobilität und Stabilität verbessert Atmung ist weit mehr als Luft holen – sie ist der Motor für Bewegung, Stabilität und mentale Stärke. Ob im Sport oder im Alltag: Wie…

Schmerz im Training neu gedacht Schmerz ist Information. Wer ihn lesen lernt, kann Training trotz Schmerz sicher dosieren, belastet statt schont, steigert seine Kapazität und verhindert Rückfälle. In diesem Beitrag zeigt Physiotherapeut…

Schmerz entsteht nicht im Körper, sondern beginnt im Gehirn – und kann dort auch verändert werden. Luise Walther, neurozentrierte Trainerin, beleuchtet, wie Neuroplastizität, Sicherheitswahrnehmung und sensorisches Training die Regeneration fördern und warum…

Disziplin, Fokus und echte Leidenschaft Lars „The Lion“ Springer ist erfolgreicher Unternehmer, Coach und Bodybuilder. In Mailand hat er sich in diesem Jahr den Europameistertitel der NPC/IFBB gesichert. Er spricht über den…