Neurofitness kann dabei helfen, konzentrierter, gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen. Stephan Müller und Christine Späth erklären die Wirkungsweise dieser erstaunlichen Trainingsform. Was ist Neurofitness? Mit Neurofitness lernen Kinder ihre Vokabeln…
Verspannungen und Muskelbeschwerden kommen bei Trainierenden so oft vor, dass sie oft schon als „normal“ hingenommen werden. Yassin Jebrini zeigt, wie wir den chronisch hohen Muskeltonus durch neurozentrierte Trainingsinterventionen reduzieren können. Inhaltsverzeichnis…
Herzratenvariabilität: Immer mehr Smartwatches und Apps versprechen Ausdauersportlern durch die Messung der HRV eine individuell zielgerichtetere Trainingsplanung. Dr. Peter Düking hat untersucht, inwieweit dies in der Praxis tatsächlich funktioniert. Inhaltsverzeichnis Was sagt…
Schmerzmittel: Jeder zweite deutsche Erwachsene nimmt mindestens einmal im Monat ein rezeptfreies Schmerzmittel ein. Dr. Jens Freese erklärt die Wirkungsweise und mögliche Nebenwirkungen von Analgetika. Inhaltsverzeichnis Was sind die bekanntesten Schmerzmittel? Was…
Optimieren von Bewegungen: Neuroathletiktrainer Yassin Jebrini erklärt, warum dazu nicht nur das Biomechanische System berücksichtigt werden sollte. Inhaltsverzeichnis Was beeinflusst unsere Bewegungen? Das Propriozeptive System Das Visuelle System Das Vestibuläre System Fazit…
Angebote für Ausbildungen zum Personal Trainer gibt es wie Sand am Meer. Besonders für Einsteiger ist es da schwer, den Überblick zu behalten. In diesem Ausschnitt aus seinem neuen Buch „Personal Trainer:…