Jörg Schönenberg

Psychologie: Die Phasen im Stressgeschehen

Die Phasen im Stressgeschehen

Es ist soweit: Wettkampftag. Sekunden vor dem Startsignal. Sie haben intensiv dafür trainiert, um in Ihrer Laufdisziplin heute ganz vorne mit dabei zu sein. Sie sind hochkonzentriert. Ihr Geist, Ihr ganzer Körper, jede einzelne Ihrer Muskelfasern befinden sich in gespannter Erwartungshaltung…Mehr...

Sportpsychologie - Im Auge des Säbelzahntigers: Flucht oder Angriff!

Im Auge des Säbelzahntigers: Flucht oder Angriff!

Der 2. Teil des Artikels zur Stressreaktion erläutert die Vorgänge, die physiologisch bei Stress im Gehirn stattfinden.Mehr...

Sportpsychologie: Stress versetzt den Organismus in Alarmbereitschaft (Teil 1)

Stress versetzt den Organismus in Alarmbereitschaft (Teil 1)

Stress belastet uns und unsere Nerven - warum Stress aber nicht nur im Grunde etwas Positives, sondern sogar Lebensnotwendiges ist, erklärt Sportpsychologie Jörg Schönenberg.Mehr...

Psychologie: Der Ursprung von „Stress“

Der Ursprung von „Stress“

Um den omnipräsenten Begriff "Stress" näher zu beleuchten, erklärt Sportpsychologe Jörg Schönenberg, woher Stress eigentlich kommt und warum er zunächst einmal eine durchaus sinnvolle Reaktion des Körpers ist.Mehr...

Stress im Sport – hochkomplex und individuell

Stress – hochkomplex und individuell

Die Gesundheitsgefährdung des 21. Jahrhunderts: Die Stressforschung belegt aus wissenschaftlicher Sicht inzwischen eindrücklich die große Bedeutung, die Stress für jeden Einzelnen und die gesamte Gesellschaft hat - und das trifft auch Sportler.Mehr...

Burnout und Stress im Sport - ein unterschätztes Problem

Stress im Sport - ein unterschätztes Problem

Stress – ein geflügeltes Wort in aller Munde! Noch vor wenigen Jahrzehnten kannte kaum einer dieses Wort. Heute jedoch sind Begriffe wie „Stress“ und „Burnout“ längst im allgemeinen Sprachgebrauch verankert. Auch im Sport spielt Stress eine wichtige aber unterschätzte Rolle.Mehr...

Übertraining und Superkompensation - „Belastung und Erholung: Zwei Seiten einer Medaille!“

„Belastung und Erholung: Zwei Seiten einer Medaille!“

Belastung und Erholung: Vom umsichtigen Umgang mit Belastungen und Stress im Sport zwischen Superkompensation und Übertraining. Denn: "Allein die Menge macht das Gift"!Mehr...

Sportpsychologie: „Begin with the end in mind“ - Wie Sie Ihre Ziele unwiderstehlich machen

„Begin with the end in mind“ - Wie Sie Ihre Ziele unwiderstehlich machen

In diesem Artikel möchte der Verfasser der Artikelreihe über Zielsetzung in der Sportpsychologie Ihnen einen Aspekt ans Herz legen, der die Selbstmotivation und Leistungsbereitschaft des Sportlers wesentlich beeinflusst: Die „Zielvisualisierung“.Mehr...

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Experte Sportpsychologie

Sportpsychologe Jörg Schönenberg

Jörg Schönenberg
Diplom-Sportlehrer
Sportpsychologie, Sporttherapeut, NLP-Lehrtrainer, Coach

Aufgewachsen in einer Sportlerfamilie waren Kindheit und Jugend von Jörg immer stark geprägt von einer generellen Lust an sportlichen Aktivitäten. Besonders Fußball und Gerätturnen hatten es ihm angetan. Auch heute noch gehört das sportliche Training zu seinem Alltag wie „das täglich Brot“. Jörg geht gerne joggen und betreibt seit vielen Jahren konsequent intensives Muskeltraining. Außerdem traut er sich auch noch „im Rahmen orthopädischer Gesetzmäßigkeiten“ an die Turngeräte (3. Platz Deutschland-Pokal der Senioren 2011 mit der Mannschaft des Rheinischen Turnerbundes). Jörg führt ein facettenreiches Berufsleben als Coach und Trainer. So bildet er für eine renommierte Hochschule und Akademie zukünftige Trainer und Berater im Gesundheits-, Fitness- und Mentalbereich aus, gibt Seminare und Personal-Coachings im Bereich Kommunikation, Selbst- und Stressmanagement. Als Sportpsychologe coached und betreut er engagierte Sportler/innen. Sein Schwerpunkt ist dabei, dem Individualsportler oder Team geeignete Maßnahmen zur zielorientierten und systematischen Entwicklung der mentalen Leistungsfähigkeit zur Verfügung zu stellen und darin zu unterstützen, einen Zustand optimaler Leistungsfähigkeit zu erreichen. „100%ig fit sein, wenn’s drauf ankommt!“

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