Jörg Schönenberg

Sportpsychologie: Konkrete, spezifische, terminierbare und realistische Zielsetzung

Sportpsychologie: Konkrete und realistische Zielsetzung

„Achte darauf, daß du die richtigen Mittel wählst, dann wird das Ziel sich von selbst einstellen.“ (Mahatma Gandhi) Die richtige Zielsetzung muss diverse Kriterien erfüllen. Erfahren Sie hier, warum sie konkret, spezifisch, terminierbar und auf jeden Fall realistisch sein muss.Mehr...

Sportpsychologie: Der Wirkmechanismus professioneller Zielsetzung - „Mit voller Kraft voraus!“ mit dem positiven Motivations-Kreislauf

Sportpsychologie: Der Wirkmechanismus professioneller Zielsetzung - „Mit voller Kraft voraus!“

Bewiesenermaßen hat das Thema „Zielsetzung“ im Sport eine immense Bedeutung zur Erzeugung und Aufrechterhaltung der Motivation des Sportlers. Letztlich hängen Erfolg und Misserfolg unter anderem stark von der Qualität der Zielsetzung von Sportlern ab.Mehr...

Sportpsychologie - Zielsetzungstraining: Wie gut ist Ihr sportliches Ziel formuliert? über Vermeidungsziele und Annäherungsziele

Sportpsychologie - Zielsetzung: Wie gut ist Ihr sportliches Ziel formuliert? Über Vermeidungsziele und Annäherungsziele

oder "Denken Sie nicht an den rosaroten Panther!"Sich anspruchsvolle Ziele zu setzen und zu erreichen ist eines der Kernmerkmale und ein Dauerthema im Leistungssport. Dennoch wird dem Thema "Zielsetzungstrainining" erfahrungsgemäß nicht immer genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Ziele entfachen ihre volle Wirkungskraft auf unsere mentalen und emotionalen Prozesse, also auf unsere Motivation, nämlich erst und nur dann, wenn sie ganz bestimmte Kriterien erfüllen.Mehr...

Sportpsychologie: Zielsetzung und Zielarten im Sport: Ergebnisziele, Leistungsziele, Prozessziele „Nicht jeder Pfeil trifft, worauf er gezielt ist.“

Zielarten im Sport: „Nicht jeder Pfeil trifft, worauf er gezielt ist.“ (Horaz)

Eigentlich sollte man doch ganz selbstverständlich davon ausgehen, dass gerade leistungsorientierte Sportler (und natürlich auch Trainer) um die besondere Bedeutung der Zielsetzungsthematik wissen und die Zielsetzung dementsprechend bewusst und professionell angehen. Denn letztlich geht es doch insbesondere im Sport immer wieder um das Erreichen von Zielen. Doch weit gefehlt!Mehr...

Sportpsychologie Motivationstraining: Die richtigen Ziele - Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg! (Laotse)

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg! (Laotse)

Eines der zentralen Themen, mit denen wir uns im Grunde unser Leben lang immer wieder im Berufsleben, im Privatleben und ganz besonders auch im Sport befassen, ist die Frage nach den persönlichen Zielen. Jeder von uns kennt das großartige Gefühl, wenn man für eine Sache wirklich „brennt“, einfach total motiviert ist, etwas Bestimmtes zu erreichen.Mehr...

Themengebiete, Anlässe und Inhalte angewandter Sportpsychologie, z.B. mentales Training, Motivationstraining, Flow, Stressbewältigung, Teamaufbau ...

Themengebiete, Anlässe und Inhalte angewandter Sportpsychologie

Unser Sportexperte Jörg Schönenberg gibt einen exemplarischen Überblick über mögliche Themengebiete, Anlässe und Inhalte, die im Rahmen der sportpsychologischen Praxis erfahrungsgemäß immer wieder eine Rolle spielen.Mehr...

Wer profitiert von Sportpsychologie? - Anwendungsfelder und Themengebiete

Wer profitiert von Sportpsychologie?

Die Sportpsychologie erhält in Fachkreisen seit Jahren immer mehr Aufmerksamkeit. Mittlerweile wird kaum noch bestritten, dass viele Sportler von sportpsychologischen Trainingsmaßnahmen profitieren können. Vor allem dann, wenn diese auf die individuelle Situation des Sportlers zugeschnitten sind.Mehr...

Experte Sportpsychologie

Sportpsychologe Jörg Schönenberg

Jörg Schönenberg
Diplom-Sportlehrer
Sportpsychologie, Sporttherapeut, NLP-Lehrtrainer, Coach

Aufgewachsen in einer Sportlerfamilie waren Kindheit und Jugend von Jörg immer stark geprägt von einer generellen Lust an sportlichen Aktivitäten. Besonders Fußball und Gerätturnen hatten es ihm angetan. Auch heute noch gehört das sportliche Training zu seinem Alltag wie „das täglich Brot“. Jörg geht gerne joggen und betreibt seit vielen Jahren konsequent intensives Muskeltraining. Außerdem traut er sich auch noch „im Rahmen orthopädischer Gesetzmäßigkeiten“ an die Turngeräte (3. Platz Deutschland-Pokal der Senioren 2011 mit der Mannschaft des Rheinischen Turnerbundes). Jörg führt ein facettenreiches Berufsleben als Coach und Trainer. So bildet er für eine renommierte Hochschule und Akademie zukünftige Trainer und Berater im Gesundheits-, Fitness- und Mentalbereich aus, gibt Seminare und Personal-Coachings im Bereich Kommunikation, Selbst- und Stressmanagement. Als Sportpsychologe coached und betreut er engagierte Sportler/innen. Sein Schwerpunkt ist dabei, dem Individualsportler oder Team geeignete Maßnahmen zur zielorientierten und systematischen Entwicklung der mentalen Leistungsfähigkeit zur Verfügung zu stellen und darin zu unterstützen, einen Zustand optimaler Leistungsfähigkeit zu erreichen. „100%ig fit sein, wenn’s drauf ankommt!“

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