Verschiedene Varianten der einbeinigen Kniebeuge für Ihr Krafttraining

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Die einbeinige Kniebeuge ist die wahrscheinlich weltbeste Übung für Kraft in Beinen und Gesäßmuskeln. Sie trainiert alles, was für die Fitness wichtig ist: Kraft, Koordination, Balance und Ausdauer. Und mit ein bisschen Kreativität können Sie die Übung endlos variieren.

Die einbeinige Kniebeuge als effektive Kraftübung für die Beine in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.

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Über den Autor

Mark Lauren

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