Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Wer krank ist und Antibiotika nimmt, sollte auf Sport lieber verzichten. Das ist auch dann der Fall, wenn man sich durch die Einnahme der Medikamente gar fühlt.
Autor Jörg Birkel
Was tun gegen einen wunden Hintern beim Radsport?
Ein Radrennfahrer muss seinen Hintern besser pflegen als sein Gesicht, hat Rudi Altig einmal gesagt. Dieses Problem kennen aber nicht nur Radprofis, sondern auch Hobbysportler und Mountainbiker oder Triathleten. Was gegen einen wunden Hintern hilft, erklärt Sportexperte Jörg Birkel.
Effektives Klimmzug-Training: So schaffen Sie mehr Klimmzüge
Es gibt Sportler, die schaffen über 20 saubere Klimmzüge und andere bekommen nicht mal einen einzigen Klimmzug zustande. Mit diesem Trainingsplan, Übungen und Varianten schaffen Sie mehr Wiederholungen, als Sie für möglich halten. Ideal für das Training an der Klimmzugstange zuhause.
So schaffen Sie mehr Liegestütze
Der Weltrekord im Liegestützen liegt bei sage und schreibe 10.507 Wiederholungen am Stück und wurde bereits 1980 vom Japaner Minoru Yoshida aufgestellt. Eine unglaubliche Leistung. Wie viele Liegestütze schaffen Sie?
Doppelt hält besser – Koppeltraining im Triathlon
Im Triathlon geht es um mehr als die 3 Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen: Am Wettkampftag muss ein Triathlet alle 3 Disziplinen hintereinander absolvieren. Ohne Pause. Darauf muss der Körper im Training gezielt vorbereitet werden.
Typische Läuferbeschwerden: Wenn die Wade wieder zwickt
Ob Verhärtung, Zerrung oder Krampf – Probleme mit der Wade gehören zu den häufigsten Läuferbeschwerden. Was hilft, wenn die Wade zwickt? Wie kann man Wadenbeschwerden vorbeugen und wie bekommt man diese in den Griff?
