Rückengesundheit, Regeneration und Leistungssteigerung: Weniger Muskelverspannung, mehr Beweglichkeit

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Verspannungen und schmerzhafte Triggerpunkte erschweren nicht nur deine Beweglichkeit – sie beeinträchtigen deine Leistungsfähigkeit. Mit gezielten Übungen und den entsprechenden Tools kannst du Rückenschmerzen, Schulter-Nackenverspannungen sowie muskulär bedingte Bewegungseinschränkungen ganzheitlich angehen.

Triggerpunkte und Verspannungen wirst du grundsätzlich nicht vermeiden können – aber gezielte Übungen und ein regelmäßiges Training können dir in der Selbstbehandlung dabei helfen, deine Beweglichkeit positiv zu beeinflussen und schmerzlindernd auf Beschwerden einzuwirken. Welche Faktoren spielen hierbei eine Rolle? Worauf solltest du achten? Und wie kann dich der SPINEFITTER by SISSEL® dabei unterstützen?

Rückenschmerzen, Verspannungen und Triggerpunkte

Hast du Schmerzen, ist deine Leistungsfähigkeit eingeschränkt – sowohl im Alltag als auch beim Sport. Einseitige Belastungen und Bewegungsabläufe, muskuläre Dysbalancen sowie ein Mangel an Bewegung sind nur einige der vielfältigen Ursachen für Rückenbeschwerden, Verspannungen und muskulär bedingten Einschränkungen. Fehl- und Überbelastungen können zu schmerzhaften myofaszialen Triggerpunkten führen, die nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch die Beweglichkeit deiner Gelenke sowie der Wirbelsäule einschränken können. Verklebungen innerhalb der Faszienschichten machen es dir schwer, alltägliche Abläufe auszuführen. Und nimmt deine Beweglichkeit ab, steigt damit auch das Verletzungsrisiko.

Mobilisieren, Kräftigen, Lösen

Für eine gute Beweglichkeit sind die elastischen Eigenschaften sowie die Kraft deiner Muskeln, Sehnen und Bänder, die Funktionsfähigkeit der Gelenke und die Flexibilität der Wirbelsäule entscheidend. Verfügst du über eine gute allgemeine und dynamische Beweglichkeit und trainierst Faszien, Muskeln und Wirbelsäule regelmäßig – in all ihren Bewegungsmöglichkeiten – kannst du komplexe Bewegungsabläufe sicherer, kontrollierter und fließender durchführen. Das Verletzungsrisiko sinkt und deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigt. Ein ganzheitliches Training für deine Rückengesundheit berücksichtigt dabei die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung deiner beanspruchten Muskulatur sowie das Lösen von myofaszialen Triggerpunkten. Doch welche Übungen und Tools kannst du gezielt in der Selbstbehandlung umsetzen, um deine Beweglichkeit zu verbessern?

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Training mit dem SPINEFITTER by SISSEL®

„Ich übertreibe nicht, aber das war das Beste, was ich je zur Linderung meiner Schmerzen benutzt habe.“ – Melissa Kruyne, Ottawa, Canada Eine einfache Möglichkeit, Verhärtungen und Schmerzpunkte entlang der Wirbelsäule zu lösen und so Beschwerden zu lindern, ist ein speziell darauf ausgerichtetes Trainingsprogramm mit dem SPINEFITTER by SISSEL®. Mit einfachen Übungen kannst du deine Gelenke mobilisieren, die Tiefenmuskulatur stärken oder Verspannungen und Verklebungen in den Faszien gezielt behandeln.

Funktionsweise

Der SPINEFITTER besteht aus 28 Kugeln aus einem Guss. Die paarig angeordneten Ballstrukturen ermöglichen ein Einsinken der Dornfortsätze. Sie erzielen bereits bei einfachem Liegen auf dem Gerät einen positiven Effekt auf die längs der Wirbelsäule verlaufende Muskulatur. Kombinierst du regelmäßig Übungen mit dem SPINEFITTER, kannst du Beschwerden im Schultergürtel und Nackenverspannungen ebenso lindern wie Verhärtungen im unteren Rücken oder Bewegungseinschränkungen der Brustwirbelsäule. Eine gezielte Lockerung von Triggerpunkten ermöglicht dir das neue Trigger Tool – ein aufsteckbares Modul, um punktuell Druck auf Schmerzpunkte auszuüben.

Für die gezielte Lockerungen von Triggerpunkten

Regeneration und Bewegung

Der SPINEFITTER wurde von einem Team aus erfahrenen Physiotherapeuten, Osteopathen und Sportlern entwickelt. Das Resultat: ein multifunktionales Trainingsgerät – mit dem Ziel, Regeneration und Bewegung zu fördern sowie Schmerzen zu lindern.

Für einen gesunden Rücken und mehr Lebensqualität im Alltag

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