Vibrationstraining – Trainingsgrundlagen und Einsteigerübungen

Diesmal erweitern wir unser Wissen über die Grundlagen des Vibrationstrainings, schauen uns einige Tipps im Umgang mit dem Gerät an und stellen die ersten Übungen vor.
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Steigert Vibrationskrafttraining die Sprungkraft?

Vibrationskrafttraining nimmt im Bereich des Fitnesssports eine interessante Rolle ein. Ob sich diese Muskelkontraktionen auch in funktionellen Anpassungen bemerkbar macht, ist jedoch eine interessante Frage, die im …
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FIBO 2013: Impressionen aus den Kölner Messehallen

Die FIBO ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit und fand vom 11. bis 14. April 2013 erstmals in Köln statt. Ramy Azrak war für trainingsworld vor Ort und berichtet von …
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Mit Vibrationstraining fit in den Wintersport

Skifahren und Snowboarden stellen den Körper vor eine Herausforderung. Idealerweise sollte man die Grundlage dafür bereits im Sommer legen und regelmäßig an seiner Fitness arbeiten. Hat man das …
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Vibrationstraining – Mobilisation, Stretch und Relax

Was Physiotherapeuten längst wissen und nutzen kommt in vielen Fitnessstudios zu kurz: Die wohltuende Wirkung der Vibration zur Lösung von Verspannungen und Steigerung der Beweglichkeit.
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Vibrationstraining – Übungskombination und spezifisches Training

Die positiven Auswirkungen des Vibrationstrainings sind auch für Leistungssportler von Bedeutung. Neben den Standardübungen lassen sich sportartenspezifische Bewegungsmuster ergänzen und Übungskombinationen aufzeigen, die auch für Hobby-Sportler …
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Vibrationstraining – Übungen für Fortgeschrittene

Sie beherrschen die Standartübungen im Schlaf und sind auf der Suche nach einer neuen Herausforderung für Ihr Vibrationstraining? Dann werfen Sie einen Blick auf unsere Übungen für Fortgeschrittene!
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Vibrationstraining: Eine Einführung

Vibrationstraining war vor wenigen Jahren in aller Munde. Inzwischen ist es ruhig geworden um die Wackelplatten und oftmals verstauben diese in einer dunklen Ecke. Lohnt ein zweiter Blick auf die Power Plate?
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"Personal Training lohnt sich für jeden, der sich verändern möchte!"

Personal Training ist doch nur was für Reiche, oder?
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Das Vibrationstraining verbessert die Regenerationsfähigkeit nicht

Immer aggressiver preisen die Hersteller so genannter Vibrationstrainingsgeräte ihre Produkte an. „Fit mit 10 Minuten Training“ oder sogar das „Zerschießen von Fettzellen“ wird da versprochen. Diesen Werbeaussagen liegen aber keine seriösen …
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Vibration im Krafttraining

Muskelvibration verbessert möglicherweise die Trainingswirkung bei leichtem bis gemäßigtem Krafttraining. Das besagt eine neue Studie aus Großbritannien.
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