Übertraining

- 30.04.13
- Übertraining
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Wenn der Knochen durch Überlastung schwach wird

Erfahren Sie, was ein Ermüdungsbruch ist, wie er diagnostiziert und behandelt wird und wie Sie ihn vermeiden können.Mehr...

- 08.03.13
- Übertraining

Verschleißerscheinungen durch Fehlbelastungen

Nicht selten treten Beschwerden auf, für die es zunächst keinen ersichtlichen Grund gibt. Da kein Trauma vorliegt, ist den meisten völlig unverständlich, warum Schmerzen entstehen. Oft sind Fehlbelastungen und Überlastungen der Grund.Mehr...

Vermeiden Sie Übertraining mit der richtigen Trainingsplanung für Triathleten

- 28.02.13
- Übertraining

Die richtige Trainingsplanung für Triathleten

Für Triathleten stellt sich die Frage nach dem optimalen Trainingsaufbau im Jahresverlauf. Eine Steigerung des Trainingsumfangs allein garantiert noch lange keine Trainingsqualität, vielmehr droht im Zweifel Übertraining. Dazu wollen wir Ihnen wichtige Tipps geben.Mehr...

- 04.10.12
- Übertraining

„Belastung und Erholung: Zwei Seiten einer Medaille!“

Belastung und Erholung: Vom umsichtigen Umgang mit Belastungen und Stress im Sport zwischen Superkompensation und Übertraining. Denn: "Allein die Menge macht das Gift"!Mehr...

- 04.12.11
- Übertraining

Prävention von Muskelkater

Eine interessante Studie darüber, wie Muskelkater möglicherweise reduziert oder sogar umgangen werden kann.Mehr...

- 08.09.11
- Übertraining

Leistungsauswirkungen von Übertraining

Viele engagierte Sportler erhöhen während der Saison sowohl ihr Trainingsvolumen als auch die -intensität zur Leistungssteigerung. Tun sie dies jedoch, bevor ihr Körper diese Anhebung bewältigen kann, oder halten sie keine angemessenen Erholungsphasen ein, so geht diese Trainingsstrategie u. U. nach hinten los. Statt zu einer Leistungssteigerung kommt es am Ende zu chronischer Müdigkeit und zu einem Leistungsabfall.Mehr...