Übertraining

- http://www.trainingsworld.com/training/uebertraining/praevention-von-muskelkater-1277577.html 1277577Prävention von Muskelkater 0true
- 04.12.11
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Prävention von Muskelkater

Eine interessante Studie darüber, wie Muskelkater möglicherweise reduziert oder sogar umgangen werden kann.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/uebertraining/leistungsauswirkungen-von-uebertraining-1276340.html 1276340Leistungsauswirkungen von Übertraining 0true
- 08.09.11
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Leistungsauswirkungen von Übertraining

Viele engagierte Sportler erhöhen während der Saison sowohl ihr Trainingsvolumen als auch die -intensität zur Leistungssteigerung. Tun sie dies jedoch, bevor ihr Körper diese Anhebung bewältigen kann, oder halten sie keine angemessenen Erholungsphasen ein, so geht diese Trainingsstrategie u. U. nach hinten los. Statt zu einer Leistungssteigerung kommt es am Ende zu chronischer Müdigkeit und zu einem Leistungsabfall.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/uebertraining/erholung-gegen-uebertraining-1273611.html 1273611Erholung gegen Übertraining 0true
- 26.08.11
- Übertraining
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Erholung gegen Übertraining

Um ein Leistungshöchstniveau zu erreichen, müssen Sportler einen Weg finden, sehr hartes Training mit genau der richtigen Menge an Pause und Erholung zu kombinieren. Diese optimale Balance zwischen Arbeit und Erholung zu finden ist eine große Herausforderung.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/uebertraining/dehydrierung-leistungsfaehigkeit-1278355.html 1278355Dehydrierung und Leistungsfähigkeit 0true
- 09.06.11
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Dehydrierung und Leistungsfähigkeit

Viele Athleten dehydrieren bei Wettbewerben, besonders bei langen, selbst wenn es nicht besonders heiß ist. Sie können sich nicht auf das Durstgefühl als Erinnerungshilfe verlassen, um durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit zu ersetzen – denn einer der schmutzigen Tricks der Natur ist, dass die Aktivität den Durst unterdrückt. Dehydrierung beeinträchtigt sowohl die physische als auch die mentale Leistung in allen Sportarten und auf jedem Niveau, aber sie kann durch geeignete Trinkstrategien vermieden (oder zumindest minimiert) werden.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/uebertraining/crash-training-1278347.html 1278347Crash Training 0true
- 09.06.11
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Crash Training

Radfahrer tun es, Schwimmer tun es, und seltsamerweise taten es sogar große finnische Läufer der Vergangenheit. Was es ist? Crash-Training! Was es damit auf sich hat?Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/uebertraining/hitzschlagrisiko-kuehlem-wetter-1277715.html 1277715Hitzschlagrisiko bei kühlem Wetter 0true
- 08.06.11
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Hitzschlagrisiko bei kühlem Wetter

Die meisten Sportler, insbesondere bei den Laufsportarten, machen sich nur bei heißem Wetter Sorgen um einen möglichen Hitzeschlag. Ein Vorfall in den USA mit beinahe tödlichem Ausgang während eines Marathons bei kühlem Wetter sollte sie allerdings nachdenklich stimmen.Mehr...