Zehn effektive Tipps für Ihr Lauftraining!

Um einen dauerhaften Erfolg im Lauftraining zu haben, sollten sie verschiedene Aspekte des Trainings forcieren. Dabei sein sollten Technik, Regeneration, verschiedene Intensitäten. Lesen Sie die wichtigsten Aspekte, die …
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Unterwegs im Osten und Sportlerehrung in Bad Homburg

Der März ist im Eiltempo an mir vorbeigeflogen, ich dachte immer "schlimmer geht nimmer" - aber es kam schlimmer. Aber von Anfang an...
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Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
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Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
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Rotatorenmanschette kräftigen – Schulterschmerzen vermeiden
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Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
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Komplexes Grundlagentraining: So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit!
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Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
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6 Prinzipien für das Ausdauertraining: Blockbildung und Trainingstagebuch

In unserer Serie zu den 6 Grundlegenden Prinzipien für das Ausdauertraining stellen wir Ihnen heute die beiden letzten Regeln vor. Dabei handelt es sich um die Blockbildung und das Trainingstagebuch.
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Viel Arbeit und das zweite Trainingslager auf Teneriffa

Der Februar ist zwar nur ein kurzer Monat, aber Monika hat ihn dennoch für ein zweites Trainingslager genutzt. Es ging ins T3 nach Teneriffa, mit Strömungskanal! Danach war auf der Arbeit gleich …
Viel Arbeit und das zweite Trainingslager auf Teneriffa

Jahresbeginn: Erstes Trainingslager in Halle (Saale)

Gleich zu Jahresbeginn fährt Monika zum Trainingslager nach Halle und trainiert dort sogar parallel mit Paul Biedermann. Der Rest des Januars hatte es vor allem beruflich in sich, da ein großes …
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Wann sind wir erfolgreich?

Die Frage, wann man erfolgreich ist oder ab wann man als erfolgreich bezeichnet werden kann, ist für viele schwer zu beantworten. Fakt ist, wer erfolgreich ist, ist derjenige, der gewinnt. Und wenn man gewinnt ist man glücklich. Vielleicht kennen …
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Was für ein Jahr – es war vollgepackt und anstrengend, so viel ist mal klar!

Das sportliche Highlight war sicher die Teilnahme an der Masters Schwimm Weltmeisterschaft in Montreal. Aber auch in Familie und Beruf war bei Monika wie immer einiges los. Heute blickt  Sie auf ein spannendes Jahr zurück.
Was für ein Jahr – es war vollgepackt und anstrengend, so viel ist mal klar!

Das Jahr 2014 neigt sich dem Ende

Die letzten beiden Wochen des Jahres sind dahin geflogen, wenig Pause, keine richtige Ruhe aber immer hin kam ich zum Schwimmen und Laufen. Aber der Reihe nach!
Das Jahr 2014 neigt sich dem Ende

Die Weihnachtszeit beginnt mit dem XMas Turnier

Die Erkältung klingt nur langsam ab. Im Büro gab es zudem viel zu tun. Daher wäre es ganz angenehm, dass die Kurse eher ruhig abliefen. Beim XMas Turnier war Monika daher als Wettkampfrichterin aktiv. Ein eher ruhiger Job. 
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Deutsche Masters Meisterschaften in Bremen – und ich war nicht am Start

Nach einer anstrengend Woche wollte Monika bei Masters Schwimm Meisterschaften in Bremen an den Start gehen. Leider macht ihr eine Erkältung einen Strich durch die Rechnung.
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Nachtschwimmfest in Bad Homburg – eine Jahresbestzeit zu später Stunde

Gerade vor Weihnachten ist immer zu viel zu tun in zu kurzer Zeit. Die Woche lief also mit voller Jobbelastung und Trianing eher so dahin, bis am Wochenende ein Familien-Shopping-Ausflug und das Nachschwimmest in Bad Homburg anstanden. Und dort gab …
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