Trainingsplanung

Welche Online-Trainingsplattformen gibt es?

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Monatsplan auf der Online-Trianingsplattform atleta.de.

Hierzulande sind besonders zwei Anbieter auf dem Markt des professionellen Online-Coachings vertreten: web4trainer und www.atleta.de. Beide Plattformen ermöglichen die Trainingsplanung und –betreuung für verschiedene Sportarten wie z. B. Radsport, Triathlon und Laufen.

Die Trainingsplattform web4trainer ist schon einige Jahre am Markt und unterstreicht die technische Ausrichtung mit einer Vielzahl von Funktionen. www.atleta.de ist jünger und legt besonderen Wert auf ein einfaches und intuitives Bedienkonzept sowie den für Sportler besonders hilfreichen Einsatz von Bild- und Videomaterial. 

Wie finde ich als Sportler den richtigen Online-Coach? 

Eine Online-Trainingsplattform ist ein wert- voller Trainingsassistent und die Schnittstelle zwischen Ihnen und Ihrem Trainer. Ein guter Trainer ist aber in keinem Fall durch ein Computerprogramm zu ersetzen! Die notwendige Intelligenz, Logik und Erfahrung für eine erfolgreiche Trainingsplanung kann nicht in einem Programm abgebildet werden. Deshalb ist es für Sie als Sportler wichtig, wer Sie auf der anderen Seite der Online-Trainingsplattform coacht. Sie sollten deshalb darauf achten, ein ausführliches Gespräch mit einem Trainer zu suchen, bevor sich für ein Online-Coaching-Angebot entscheiden. Da Trainingsplanung ein Kommunikationsprozess ist, sollten Sie besonders darauf achten, wie viele Kontakte zum Trainer per E-Mail, Nachrichtendienst oder Telefon im Online-Coaching-Angebot enthalten sind. Da ein Online-Coaching den Trainingsprozess verbessern und erleichtern soll, achten Sie ebenfalls darauf, dass die Trainingsplattform intuitiv zu bedienen ist. Schließlich sollen Sie Ihre Herzfrequenz beim Trainieren in die Höhe treiben und nicht beim Herumärgern mit einer unübersichtlichen und schwer zu bedienbaren Software. 

Vorteile des Online-Coachings für Sportler 

- detaillierte Trainingsvorgaben und -informationen in Wort, Bild und Video 

- einfaches Erfassen und Austauschen von Trainingsdaten, z. B. absolvierte Trainingskilometer, Watt- und Herzfrequenzwerte 

- schnelles und flexibles Anpassen Ihrer Trainingsvorgaben an aktuelle Situationen z. B. Wetter, berufliche Verpflichtungen, Krankheit 

- Archivieren und Dokumentieren Ihrer Trainingsdaten und Testergebnisse zur erfolgreichen Trainingssteuerung (z. B. absolvierte Kilometer, Laktat- und Krafttests) 

- verständliches Darstellen der Trainingseffekte durch übersichtliche Grafiken 

- weltweite Kommunikation mit Ihrem Trainer 

- alle Daten an einem Ort, kein lästiges hin und her senden von Daten per E-Mail 

Links zu Online-Coaching-Angeboten: 

www.atleta.de

www.web4trainer.com

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