Trainingsplan

Fit und gesund zum Berlin-Marathon 2015

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Bereiten Sie sich mit uns auf einen Marathon vor.

Am 28.09.2014 war es soweit: Der Marathon-Weltrekord wurde beim Berlin Marathon gebrochen, nicht zum ersten Mal. Noch spannender ist aber, dass 40.000 Menschen ein persönliches Ziel beim Hauptstadt-Marathon erreichen wollen. Marathon begeistert nach wie vor die Massen und animiert zum mitmachen.

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde und Sie auch einmal einen Marathon überstehen wollen macht es Sinn, mit einem Plan einzusteigen. Denn vor den ersten Trainingseinheiten stellen sich viele Fragen. Was trainiert man wann? Wie viele Kilometer müssen Sie laufen? Wie wichtig ist Athletiktraining und Gymnastik. 

Ein Jahr Trainingsplanung bis zum Berlin Marathon 2015

Wir wollen Sie bei Ihren Zielen unterstützen. Dazu starten wir eine neue Serie. Gemeinsam mit dem erfahrenen Trainer Mario Schmidt-Wendling von sisu-training.de und mit Unterstützung der Online-Trainingsplattform atleta.de bereiten wir Sie auf einen Start 2015 vor. Lernen Sie eine neue Formen des Trainings kennen und erweitern Sie Ihr Wissen rund um das Marathontraining. Wir werden Ihnen Trainingsinhalte vorstellen, Hintergrundwissen präsentieren und Übungen in Wort und Bild vorstellen. Dabei geht es uns darum, dass Sie gesund und fit vorbereitet werden. Laufen Sie erst „richtig“ um die volle Distanz optimal zu überstehen. Wenn Sie bislang noch nie gelaufen haben: verschieben Sie Ihre Ziele! Wir wollen Sie nicht von „Null“ über die Marathon-Distanz jagen, sondern Ihnen zeigen, wie Sie optimal vorbereitet und ohne Überlastungen Ihr Ziel erreichen. Dazu werden wir Ihnen Schwerpunkte über einen „Online-Plattform“ zur Verfügung stellen, so dass Sie die wichtigen Schlüsseleinheiten detailliert nachvollziehen können. 

Coaching mit Mario Schmidt-Wendling und atleta.de

Ihr Trainer: Mario Schmidt-Wendling (Sisu-Training) 

Mario Schmidt-Wendling

Als erfahrener Triathlet kennt Mario den Marathon als „Zugabe“ nach dem Schwimmen und Radfahren. Seine Marathon-Bestzeit liegt bei 2:40. Bei Sisu-Training verkörpert Mario den finnischen Ausruf SISU auch persönlich. Sisu beschreibt Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen und ist als Anfeuerungsruf finnischer Zuschauer beim Ausdauersport bekannt. 

Das Werkzeug: Über atleta.de betreuen Trainer ihre Sportler einfach besser. Die Online-Trainings Trainingspläne zur Verfügung zu stellen. Mit nur wenigen Mausclicks erstellen Sie maßgeschneiderte Trainingspläne für unterschiedliche Sportarten und betreuen mit geringem Aufwand ganze Sportgruppen. atleta.de macht die Arbeit des Trainers effizienter. Begeistern Sie Ihr Sportler mit einer individuellen und multimedialen Trainingsplanung in Wort, Bild und Video.

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Bestellen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan für Ihren nächsten Wettkampf und profiteiren Sie vom Wissen der atleta-Experten. Sie erhalten eine individuelle Trainingsplanung und können Online Ihren Trainingsplan checken und über Ihr Training mit den Experten kommunizieren.
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