Ausdauertraining

Wie wir Sie auf den Weg zum Berlin Marathon bringen

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Im Training ist es vor allem wichtig, gesund zu bleiben.

Im Video erläutert Sportwissenschaftler und Ausdauertraining-Experte Mario Schmidt-Wendling, wie er das Training für die Vorbereitung zum Berlin Marathon 2015 steuern will.

Das Wichtigste und Schwierigste im Ausdauertraining ist es, überhaupt gesund an den Start zu kommen. Marc Allen, mehrfacher Ironman-Sieger auf Hawaii, sagte einst: "Es ist nicht schwer einen Ironman zu finishen. Es ist schwer gesund an den Start zu gehen." Das beschreibt die Vorbereitung für ein Ausdauer-Event, wie es auch der Berlin Marathon ist ziemlich gut. Auf dem Weg zum Start, fallen jedem Sportler im Laufe der Vorbereitung und des Trainings immer wieder Steine in den Weg. Diese gilt es zu sehen und gegebenenfalls aus dem Weg zu räumen.

Sportwissenschaftler Mario Schmidt-Wendling wird Sie ein Jahr auf dem Weg zu einem Marathonstart begleiten und immer wieder Tipps und Hinweise geben, wie Sie Ihr Training steuern können. Fragen, Kommentare und Anmerkungen sind jederzeit in unserer Kommentarfunktion willkommen!

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