Weniger Verletzungen durch die richtige Lauftechnik

Das „richtige“ Laufen ist komplex, denn bei jedem Fußaufsatz müssen verschiedenste Strukturen das eigene Körpergewicht abfangen und wieder beschleunigen, der gesamte Körper ist im Einsatz.
Weniger Verletzungen durch die richtige Lauftechnik

Komplexes Grundlagentraining: So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit!

Schnelligkeitstraining ist nicht nur in den Ballsportarten von sehr großer Bedeutung. Auch in anderen Sportarten wie der Leichtathletik spielen Trainingsvariationen zum Verbessern der Schnelligkeit eine sehr große …
Komplexes Grundlagentraining: So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit!

Meistgelesen

Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!

 

Einfach aber effektiv: 4 Übungen für zuhause gegen Kreuzbandverletzungen

Eine der vernichtendsten Verletzungen, die man als Athlet erleiden kann, ist der Riss eines vorderen Kreuzbandes. Das ist der Hauptstreifen des Bindegewebes, der das Kniegelenk stabilisiert und den …
Einfach aber effektiv: 4 Übungen für zuhause gegen Kreuzbandverletzungen

Schluss mit Rückenschmerzen! Die beste Schwimmtechnik bei Rückenproblemen

Schwimmen gehört zu den besten Sportarten, die man bei Rückenschmerzen betreiben kann. Zum einen werden die Rumpfmuskeln gestärkt, zum anderen wird die Wirbelsäule nicht so stark belastet, sodass …
Schluss mit Rückenschmerzen! Die beste Schwimmtechnik bei Rückenproblemen

Gibt es eine optimale Trittfrequenz beim Radfahren?

Kaum eine Sportart scheint auf den ersten Blick so simpel zu sein wie das Radfahren, da die Bewegungsabläufe von außen zunächst so einfach aussehen. Auf den zweiten Blick zeigt sich aber, dass …
Gibt es eine optimale Trittfrequenz beim Radfahren?

 

Kraftausdauertraining im Radsport - so machen Sie es richtig

In vielen Sportarten findet man noch sehr häufig Definitionen und Beschreibungen zum Kraftausdauertraining, die nur auf sportpraktischen Erfahrungen basieren und sich nicht an den wissenschaftlich fundierten Strukturierungsmodellen orientieren. Hier …
Kraftausdauertraining im Radsport - so machen Sie es richtig

In kurzen Schritten zur optimalen Sitzposition beim Radfahren

Die Beobachtung der Biomechanik beim Radfahren hat einiges zum Verständnis beigetragen, wie der Körper die Kraft auf das Fahrrad überträgt und inwiefern sich äußere Kräfte auf den Fahrer auswirken. Die Kenntnis dementsprechender Mechanismen erlaubt …
In kurzen Schritten zur optimalen Sitzposition beim Radfahren

Techniktraining Beachvolleyball: Grundtechnik I – Das Pritschen

Die olympischen Sommerspiele 2016 in Rio sind in vollem Gange! Und mit ihnen eine der spektakulärsten Disziplinen, nämlich das Beachvolleyball. Erfahren Sie hier mehr zum Training der Profis. Grundtechnik eins: Das Pritschen. Pritschen ist eine …
Techniktraining Beachvolleyball: Grundtechnik I – Das Pritschen

Immer ins Schwarze – So lernt man richtig Bogenschießen

Die Olympischen Sommerspiele 2016 in Rio stehen an. Eine der ersten Disziplinen ist das Bogenschießen, das bereits am Freitag, den 05. August, startet. Insgesamt warten beim Bogenschießen vier Entscheidungen im Frauen- und  Männereinzel sowie bei …
Immer ins Schwarze – So lernt man richtig Bogenschießen

Laufen: Mobilitäts- und Stabilitätstraining führen zum Erfolg

Über 80 Prozent der Läuferinnen und Läufer weisen ein erhöhtes Verletzungspotenzial auf, weil sie in den entsprechenden Gelenken nicht ausreichend mobil oder nicht ausreichend stabil sind. Daher sollte ein funktionelles Training von Beweglichkeit …
Laufen: Mobilitäts- und Stabilitätstraining führen zum Erfolg

MTB-Training: Technik- und Koordinationstraining im MTB-Cross

Radfahren ist für viele „Draufsetzen und Losfahren“. Während das auf der Straße noch funktioniert, solange man alleine unterwegs ist, stößt man im Gelände schnell an seine Grenzen. Daher ist es wichtig, der Fahrtechnik die nötige Aufmerksamkeit zu …
MTB-Training: Technik- und Koordinationstraining im MTB-Cross