Lauftraining

Max cushoning - Wie viel Dämpfung sollte ein Laufschuh haben?

Gerade in der Vorbereitung auf einen Marathon, aber auch im normalen Lauftraining sind der richtige Schuh und die Dämpfung der Sohle ein wichtiges Thema. Lauf-Experte Mario Schmidt-Wendling erläutert im Video worauf Sie achten sollten.

Die Auswahl an Laufschuhen ist riesig und sich in dem Angebot zurecht zu finden noch schwerer. Dennoch sollte man beim Schuhkauf darauf achten, dass der Schuh, den man sich aussucht zum Fuß und zum Laufstil passt. Gerade für lange Einheiten, von denen Sie in der Vorbereitung auf einen Marathon einige absolvieren, ist das Wohlfühlen und die richtige Unterstützung des Bewegungsapparates wichtig. Themen, die Sie unbedingt beachten sollten, sind unter anderem die Dämpfung sowie die Sprengung, also die unterschiedliche dicke von Dämpfung and er Ferse und Dämpfung am Ballen.

Im Video erläutert Lauf-Experte Mario Schmidt-Wendling seine Tipps zur Auswahl des richtige Laufschuhs.

 

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