Schnelligkeit zählt – erst recht auf dem Rennrad!

Radsport hat sehr viele Facetten! Es gibt ganz unterschiedliche Rennen über viele Distanzen und ganz unterschiedliche Profile. Bergig, flach, lang, kurz, windig - gemeinsam haben viele Rennen, dass es am Ende zu einem …
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Handlungsschnelligkeit im Fußball

Situationen zügig erkennen und die richtigen Schlüsse ziehen: Antizipationsfähigkeit, Entscheidungsfähigkeit und Kreativität sind grundlegende Eigenschaften für Erfolg. Wie aber bildet man Spieler darin aus und um was …
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Mit Olympic Lifting Ihre Leistung weiter steigern!
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Langhanteltraining in Fußball, Handball und anderen Ballsportarten
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Ich lauf mir 'nen Wolf – Wie bekommt man ihn wieder los?
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Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?
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Kniebeugen - die Königsdisziplin
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Was ist komplexes Training? Ein Erklärungsversuch

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Die Entwicklung eines periodisierten Trainingsplans zur Kraft- und Schnelligkeitsverbesserung kann eine schwierige Angelegenheit werden. Unter komplexem Training versteht man ein …
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So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit – komplex!

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Schnelligkeitstraining ist nicht nur in den Ballsportarten von sehr großer Bedeutung. Auch in anderen Sportarten wie der Leichtathletik spielen Trainingsvariationen zum Verbessern der Schnelligkeit …
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Erfolsgarant: Schnellkraft

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Schnellkraft und Maximalkraft sind zwar eng miteinander verknüpft, aber längst nicht dasselbe. Wie John Shepherd in diesem Artikel erklärt, erfordert ein Schnellkrafttraining einen völlig anderen …
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Schnelligkeit und Reflex im Kampfsporttraining (Teil I)

Kraft und Ausdauer sind zwei wichtige Faktoren für jeden Kampfsportler, doch neben diese beiden Faktoren gibt es zwei weitere Komponenten, die ebenfalls wichtig sind. Diese sind die Bewegungsgeschwindigkeit und ein schnelles Reaktionsvermögen. Lesen …
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Periodisierung im Schnellkrafttraining

Der Begriff Schnellkraft wird häufig verwendet, wenn es um schnelle Bewegungen geht. Sei es in Einzelsportarten wie Tennis, Diskuswerfen und Weitsprung oder in Mannschaftsportarten wie Fußball und Basketball. Aber was ist Schnellkraft überhaupt? …
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Was genau ist eigentlich Ausdauer?

Ausdauer ist definiert als die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum oder eine Distanz Energie aufbringen zu können. Den meisten von uns wurde der Eindruck vermittelt, dass man zur Ausdauersteigerung lediglich so lange eine bestimmte Aufgabe …
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Wie sich plyometrisches Training auf den Sprint auswirkt

Die Schnelligkeit und die Sprintfähigkeit spielt in sehr vielen verschiedenen Ausprägungen bei nahezu allen sportlichen Belastungen eine Rolle. Nahezu unbegrenzt sind auch die Möglichkeiten, an der Schnelligkeit zu arbeiten.
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Wie Sie Schnellkraft mit Kniebeugen steigern!

In einer Studie Frankfurter Sportwissenschaftler wurde der Frage nachgegangen, ob die Kraft am besten entwickelt werden kann, wenn die Übung der Zielbewegung ähnelt.
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"Im Sprint ist die mentale Komponente ausschlaggebend"

In unserer "Serie 7 Fragen an..." stellt sich diese mal die deutsche Top-Sprinterin Verena Sailer. Sie spricht unter anderem über Ihre Ziele für das Jahr 2015, Ihr Training und die richtige Regeneration.
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