Ursachen der Wettkampfangst und Methoden zur Angstbewältigung

Wenn du mit Sieg und Niederlage gleichermaßen fertig wirst, dann bist du ein richtiger Mensch. (Rudyard Kipling)
Ursachen der Wettkampfangst und Methoden zur Angstbewältigung

So halten Sie Ihre Motivation aufrecht

Das schlechte Gewissen plagt Sie, weil Sie Ihre Sportschuhe schon seit Langem keines Blickes mehr gewürdigt haben? Wegen dem schlechten Wetter draußen wollen Sie viel lieber auf der Couch faulenzen als Ihr …
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Changing Habits – Warum es vielen so schwer fällt, Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern

Viele kennen das Phänomen, wenn man sich gerne etwas ab- oder angewöhnen möchte. Beim Abgewöhnen geht es meistens um negative Verhaltensweisen, wie z.B. das Rauchen oder eine ungesunde Ernährung. …
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Das Geheimnis der Siegertypen: Mehr Selbstvertrauen im Sport!

"Ich glaube, es ist nicht anmaßend, wenn ich sage, dass ich etwas Besonderes bin." (Muhammad Ali) - Selbstsichere Sportler sind eher in der Lage, ihr sportliches Potenzial zu nutzen und …
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Sport ist die beste Therapie: Der Herbstdepression SAD einfach mal davonlaufen

Wenn im Herbst die Tage kürzer werden und das schöne Wetter endgültig der Vergangenheit angehört, neigen viele Menschen zur so genannten Herbst- und Winterdepression. Doch wie kann man sich davor …
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Nervosität vor dem Wettkampf

Wer kennt das nicht? Man hat Schmetterlinge im Bauch oder Magengrummeln. Oder schwitzige Hände und einen rasenden Puls. Oder man möchte sich in Luft auflösen. Oder man möchte, dass es schnell vorbei ist. Oder aber man freut sich auf die …
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Motivationssteigernde Verfahren im Leistungssport

Mentale Stärke, Angstgegner, Leistungsdruck, Respekt, Zielsetzung! Im Rahmen dieses Artikels werden Möglichkeiten der Motivationssteigerung im Leistungssport beleuchtet.
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Der innere Schweinehund! So überlistest Du die Trainingsdämonen 2

Mein Training hat mir etwas geschenkt, das über körperliche Kraft hinausgeht. Es ist etwas Inneres, etwas Psychologisches, vielleicht beinahe etwas Religiöses. Ich kann gar nicht genau beschreiben, was es ist, aber ich glaube, es fühlt sich so …
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Der innere Schweinehund! So überlistest Du die Trainingsdämonen 1

Unsere Dämonen – unsere negativen, kontraproduktiven Gedanken – sind immer bei uns. Weil sie das Produkt unseres Denkens sind, können wir ihnen ebenso wenig entkommen, wie wir unseren Kopf ablegen können. Sie sind so untrennbar mit uns verbunden wie …
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Ein unterschätzter Faktor - die Sportpsychologie

Es gibt bestimmte Momente während eines Wettkampfs, die offensichtlich große psychologische Bedeutung haben. Es sind die Momente die über Sieg oder Niederlage entscheiden. Diese Situationen machen es erforderlich, dass die Athleten, im Angesicht …
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So setzen Sie sich die richtigen Ziele

Viele Menschen fassen für das neue Jahr "gute Vorsätze", die sie angehen wollen. Aber ist das auch wirklich effektiv oder sind diese schon Ende Januar wieder vergessen? Wir zeigen auf, wie Sie sinnvoll Ziele setzen und diese auch erreichen können.
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