Krafttraining

- 21.05.13
- Krafttraining

Krafttraining für Golfer

Eine spanische Untersuchung beschäftigte sich mit den Auswirkungen eines 18-wöchigen Krafttrainings auf die Leistung von Golfspielern.Mehr...

- 21.05.13
- Krafttraining

Wie Schwimmer ihre Kraft effektiv trainieren

Was ist die bestmögliche Trainingsform ist, um als Schwimmer von einer verbesserten Schwimmzeit profitieren zu können? Zu dieser Frage gehört auch die Diskussion zahlreicher Methoden, die im Schwimmsport beobachtet werden können und denen eine Verbesserung der Kraft zugeschrieben wird.Mehr...

- 18.05.13
- Krafttraining

Krafttraining im Grundschulalter?

Über die Fitness von Kindern und Jugendlichen wird in den letzten Jahren viel diskutiert. Oftmals wird von vielen Sportlehrern und Trainern immer noch angenommen, dass Kraft im Kindesalter nicht trainiert werden sollte. Doch stimmt das wirklich oder ist ein Krafttraining für Kinder sogar sinnvoll?Mehr...

Kreuzbandriss – So reduzieren Sie Ihr Risiko!

- 12.05.13
- Krafttraining

Kreuzbandriss – Reduzieren Sie Ihr Risiko!

Verletzungen im Kniebereich gehören zu den häufigsten und zu den folgenreichsten im Profisport. Gerade bei Knieverletzungen wie dem Kreuzbandriss kommen Rezidivverletzungen – also erneute Verletzungen, die aufgrund der bereits verheilten Verletzung auftreten – sehr häufig vor.Mehr...

- 26.04.13
- Krafttraining
- 1

Wie viele Proteine braucht ein Sportler?

In der einschlägigen Fachliteratur findet man zum täglichen Eiweißbedarf die unterschiedlichsten Angaben. Manch ein Wissenschaftler glaubt, die tägliche Ernährung reicht völlig, während Bodybuilder glaubt, dass man nie genug Protein zu sich nehmen könne.Mehr...

Muss für einen erfolgreichen Halbmarathon nur das Laufen trainiert werden?

- 25.04.13
- Krafttraining

Muss für einen Halbmarathon nur das Laufen trainiert werden?

Viele Läufer leiden an gesundheitlichen Problemen. Mit dem richtigen Training kann man dies verhindern. Denn Läufer brauchen nicht nur Ausdauer - ihr Körper braucht auch viel Kraft, um lange Läufe bewältigen zu können.Mehr...

- 24.04.13
- Krafttraining

Der optimale Trainingsschuh im Hypertrophietraining

Jede Sportart besitzt ihren eigenen Schuh, der sich an den Bedürfnissen des Sportlers orientiert und spezifische Funktionen erfüllen muss. Ist das auch im Muskelaufbautraining der Fall?Mehr...

- 21.04.13
- Krafttraining

Krafttraining im Trainingslager?

Ist ein Krafttraining mit einem Triathlon Trainingslager vereinbar und wenn ja, welche Trainingsinhalte sollten dann vornehmlich angestrebt werden? Außerdem sollte besprochen werden, wie das Training im Kraftraum vor und nach dem Trainingscampamp angepasst werden muss.Mehr...