Konditionstraining

- 20.03.13
- Konditionstraining
- 1

Was ich Bruce Lee, Stallone, van Damme und Co. zu verdanken habe

Ich erblickte das Licht der Welt zwar, so wie wir alle, mit der Veranlagung zum Klettern, jedoch gewiss nicht als Profi. Zu diesem wurde ich erst verhältnismäßig spät, mit 19 Jahren – in dem Alter haben andere, nach etlichen Weltcupsiegen mittlerweile schon (fast) wieder Veteranen-Status.Mehr...

- 15.03.13
- Konditionstraining

Fit für die Sandplatzsaison mit diesem 7-Tage-Trainingsplan

Viele Tennisanlagen öffnen erst weit nach Ostern, so dass nicht viel Zeit bleibt, sich für die Sommersaison vorzubereiten. Die Entscheidung für eine kurze Saisonvorbereitung mit dafür intensivem Training liegt daher nahe. Das richtige Trainingsprogramm ist dann entscheidend für den Erfolg.Mehr...

- 08.03.13
- Konditionstraining

Der Kampf gegen Bauchfett mit Kampfsport-Training

Viele Menschen wollen einen Waschbrettbauch, doch die Arbeit, die dahinter steckt, schreckt die meisten wieder ab. Kampfsport bietet die perfekte Möglichkeit zum Abnehmen. Wenn das Ihr Ziel ist, Sie wussten aber bisher nicht, wie, kann dieser Artikel Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen.Mehr...

- 28.02.13
- Konditionstraining

Spezielles Torwarttraining im Fußball

Der Torwart hat im Fußball eine wichtige, nicht selten spielentscheidende Bedeutung. Die Anforderungen an ihn sind vielseitig, dementsprechend benötigt er ein hochspezialisiertes Training.Mehr...

Abnehmen mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand

- 22.02.13
- Konditionstraining

Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand

Kein Geld. Keine Geräte. Keine Zeit. Keine Lust. Ausreden gibt es viele, warum die jährlich wiederkehrenden „Guten Vorsätze“ häufig nur eine Halbwertzeit von wenigen Tagen haben. Dabei gehört gar nicht so viel dazu, wenn man seine Ziele tatsächlich erreichen will.Mehr...

So schadet Alkohol unserer sportlichen Leistung

- 19.02.13
- Konditionstraining
- 6

So schadet Alkohol unserer Leistung

Aus unserem Leben ist Alkohol kaum wegzudenken. Auch Sportler trinken gerne mal ein Glas, sei es das Bier nach dem Training oder den Sekt nach einem Sieg. Ob man Alkohol trinkt, muss Jeder für sich selber entscheiden. Doch wer seine Höchstleistung bringen will, sollte besser darauf verzichten.Mehr...

- 11.02.13
- Konditionstraining

Skilanglauf für Anfänger

Skilanglauf ist nicht nur ein beliebter Fernsehsport, sondern hat sich in den letzten Jahren zu einem neuen Trendsport in Deutschland entwickelt. Dabei stellt sich für viele Langlauf-Anfänger die Frage, welche Technik die richtige Wahl ist: Skating oder Klassisch?Mehr...

- 04.02.13
- Konditionstraining

7 Gründe für Sport im Winter

Schneebedeckte Parks strahlen viel Ruhe aus und werden dennoch leider nur von recht wenigen urbanen Sportlern genutzt. Denn der Winter wird von vielen Menschen mit Gemütlichkeit und Süßigkeiten verbunden. Dabei ist es genau die richtige Zeit, um für den Körper und für die Seele etwas Gutes zu tun!Mehr...