Core Performance mit Mark Verstegen

Fit wie die Profis – Einführung in Core Perfomance

+
Entwickelte Core Performance: Mark Verstegen.

Als Mark Verstegen das DFB-Team im Vorfeld der WM 2006 fit gemacht hat, sorgten die Trainingsmethoden für Aufsehen. Der Erfolg gab dem Training Recht. Der US-Trainer stellt bei uns in einer neuen Serie exklusiv das Prinzip Core Performance vor, mit dem er nicht nur Profis fit und gesund macht.

In den letzten zehn Jahren habe ich Menschen aus allen Gesellschaftsschichten geholfen, mehr zu leisten – nicht nur beim Sport, sondern auch in ihrem täglichen Leben. Ich habe ihnen ein Programm gezeigt, das ihnen nicht nur hilft, gesünder auszusehen, es dient als lebenslange Formel zur Leistungsmaximierung und Hilfe zur Wahrung einer hohen Lebensqualität bis ins Seniorenalter. 

Sie glauben vielleicht, dass Sie bereits Nutzen aus einem Diät- und Trainingsprogramm ziehen. Ich bin sicher, Sie tun es auch bis zu einem bestimmten Grad. Immerhin haben Sie damit den ersten Schritt für eine bessere Gesundheit getan, und das allein ist schon eine Leistung. Aber wenn es einen gemeinsamen Nenner gibt, den ich bei Kindern, Senioren, berufstätigen Erwachsenen – und sogar bei professionellen Athleten – gefunden habe, so besteht er darin, dass sie nicht sauber trainieren oder zumindest nicht so effizient, wie sie könnten. Aufgrund der Falschinformationen durch die Medien und Anbieter ernten sie nur einen Teil der Belohnung und bleiben den physischen Beschwerden gegenüber anfällig. 

Den Körper von Störimpulsen befreien

Wir haben das Programm Core Performance für Profisportler entwickelt – sie repräsentieren immerhin die Mehrheit unserer Klienten –, aber das gleiche Programm wird auch Ihnen helfen, egal, wo Sie im Leben stehen, welchen Sport Sie treiben oder selbst wenn Sie keinen Sport treiben. Stellen Sie sich Ihren Körper als einen Computer vor. Es ist eine bemerkenswerte Hardware. Und er verfügt über eine ganze Menge leistungsfähiger Software, von der wir gerne eine ganze Menge mehr benutzen würden, wenn wir nur wüssten, wie. Der Körper ist wie ein Computer anfällig für Viren und kurze Störimpulse, die die Programmierung verlangsamen. Core Performance zeigt Ihnen, wie Sie Ihre ganze Software am besten programmieren, um das meiste aus Ihrer Hardware herauszuholen, während Sie den Körper von Viren und kurzen Störimpulsen befreien, sodass er mit maximaler Energie arbeitet und seine ultimative Leistungsfähigkeit erreicht. 

Jeder, mit dem ich gearbeitet habe – von Kindern und berufstätigen Erwachsenen zu Senioren und Profis –, hat Körperfett verloren, seine Flexibilität gesteigert, mehr Energie erlangt und seine Gelenke gekräftigt und stabilisiert. Diejenigen, die früher an sich gearbeitet hatten, fanden heraus, dass sie nur einen Bruchteil von dem trainiert hatten, was sie benötigten, um ihre Leistung zu steigern. Das Wichtigste, was sie herausfanden, war jedoch, dass sie auf all diesen Gebieten Fortschritte machen konnten – und das effizient innerhalb einer kurzen Zeitspanne, und obendrein hatten sie noch Spaß dabei.

Mark Verstegen

 

Hier können Sie das Buch Core Performace von Mark Verstegen bestellen. 

Auch interessant

Kommentare