Nein, mit dem Film "Snatch" hat dieses Video nichts zu tun: trainingsworlds Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp stellt in diesem Trainingsclip die Übung "Snatch" mit der Kettlebell vor, die aus dem Bereich der Functional Fitness kommt.
Der "Snatch" wird auch Reißen genannt und hat einen ähnlichen Effekt wie der Kettlebell Swing (Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebell Swing). Beim Snatch handelt es sich um ein hervorragendes explosives Ganzkörper-Kraftausdauertraining, das verschiedene Bereiche trainiert: Er erfodert eine explosive Hüftstreckung, trainiert die Kraftausdauer und erhöht die Schulter- und die Griffkraft.
Im Video erklärt Dr. Till Sukopp wie Sie den "Snatch" korrekt ausführen, welche Fehler Sie vermeiden sollten und welchen nutzen Sie und Ihre Fitness von ihm haben.
Dr. Till Sukopp
