Die Kettlebell-Übung (Training mit der Kettlebell - Grundlagen), die trainingsworlds Sportexperte und Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp in diesem Trainingsvideo vorstellt, ist eine weitere hocheffektive Übung aus dem Bereich der Functional Fitness. Denn der "Single Leg Deadlift", oder auch "einbeiniges Kreuzheben" genannt, trainiert den Körper besonders ausführlich, da bei dieser Übung gegen die Rotationskraft angekämpft werden muss. Denn durch das einbeinige Stehen fällt eine Unterstützungsfläche weg. So trainiert diese Übung die gesamte Hüftmuskulatur, die Körperückseite, die Oberschenkelrückseite, das Gesäß, den Rückenbereich, die Schultern und zudem die Rumpfstabilität und ist so eine perfekte Übung für Ihr Fitnesstraining. Sie trainieren zeitsparend viele verschiedene Bereiche Ihres Körpers.
Dr. Till Sukopp
