Auch in diesem Fitness-Trainingsvideo stellt Kettlebellinstructor Till Sukopp eine effektive Übung mit der Kettlebell aus dem Bereich des Functional Training vor: Den Halo.
Diese Übung ist genau das Richtige nach einem langen Tag im Büro vor dem Schreibtisch. Die Sitzhaltung dort ist oft nicht gut für den Rücken und sorgt für Verspannungen. Der "Halo" geht dagegen vor, macht die Schultergelenke beweglicher und verbessert auch die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule. Diese Übung ist damit gut für die Haltung, die durch das lange Sitzen vor Computern oft leidet.
Durch die Reguldierung des Gewichtes kann sie an Ihren Trainingsstand angepasst werden und auch der Kräftigung der Schultermuskeln dienen. Sie ist damit nicht nur ein sinnvolles Gadget nach einem im Sitzen verbrachten Arbeitstag, sonder auch eine hervorragende Fitnessübung für Sportler. (Begleitendes Fitness-Training ist in jeder Sportart absolut notwendig!)
Dr. Till Sukopp
