Functional Training

- 15.05.13
- Functional Training

Funktionell trainieren – Wie funktionell ist Functional Training wirklich?

Funktionelles Training ist zu einer neuen Mode im Sport- und Fitness-Bereich geworden. Dabei wird oft betont, dass es dem klassischen Krafttraining überlegen sei. Hier soll geklärt werden, was funktionelles Krafttraining ist. Auch Ungereimtheiten in der aktuellen Diskussion werden diskutiert.Mehr...

CrossFit Training: Kein Trend, sondern eine eigene Sportart

- 14.05.13
- Functional Training
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CrossFit: Kein Trend, sondern eine eigene Sportart

CrossFit ist einer der Fitnesstrends der letzen Jahre. Zumindest, wenn man die Berichterstattung vieler Fitnessmedien liest. Da werden immer wieder Phrasen von der „wahren Fitness“ und dem „besten Fitnesstraining“ und die Vorteile des CrossFit-Trainings genannt. Doch wie ist das wirklich?Mehr...

- 11.05.13
- Functional Training

Functional Training in der Ausbildung männlicher Balletttänzer

Eine Ballerina zu sein, ist oft der Traum von kleinen Mädchen. Rosa Tütüs und überall Glitzer. Aber nicht nur Mädchen, sondern auch Jungs tanzen gern und gut - wie fügt sich ein funktionelles Training in die Ausbildung männlicher Baletttänzer ein?Mehr...

- 11.04.13
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Kettlebell Training für Basketballer

Im Interview erklärt uns der 35-Jährige Personaltrainer Oliver Franzen u. a., was das Besondere am Kettlebell Training ist, und warum ein Basketballer nicht darauf verzichten sollte.Mehr...

Komplexes Training ist funktionell sinnvoll, bedarf aber einer guten Basis

- 06.04.13
- Functional Training

Komplexes Training ist funktionell sinnvoll, bedarf aber einer Basis

Nachdem der 1. Teil dieses Artikels erläutert hat, warum ein komplexes und alltagsnahes Training monotonen Übungen an Maschinen im Fitnessstudio vorzuziehen ist, geht es nun an die Grundlagen des komplexen Trainings.Mehr...

Komplexität im Training statt mehr Widerstand

- 03.04.13
- Functional Training

Komplexität statt mehr Widerstand

In der Regel ist Trainingserfolg für die Meisten ganz einfach definiert: Es gilt, mehr Gewicht an der Trainingsmaschine oder in der gewählten Übung zu bewältigen. Es scheint, als ob mehr Widerstand die einzige Möglichkeit sei, seinem Trainingsziel näherzukommen. Aber ist das wirklich so?Mehr...

- 17.03.13
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Die neue Art des Schlingentrainings

Die neue Art des Schlingentrainings: Das dynamische Slingtraining macht sich nicht nur die Wirkung der Gravitation, sondern auch die von Beschleunigung und Verlangsamung zunutze. Suspensiontraining mal anders.Mehr...

- 04.03.13
- Functional Training

Sandbag oder Aquabag - Was eignet sich besser für Personal Training?

Viele von Ihnen kennen sicherlich das Sandbag-Training, ob aus der Praxis oder aus Videos und Erzählungen. Aber was genau ist das eigentlich dieses Sandbag-Training? Wo liegt der Unterschied zu den so genannten Aqua Bags? Vor allem aber: Was eignet sich mehr für Ihr Training?Mehr...