Trainingsvideo

Trainingsvideo Sandbagtraining: Shouldering

Sehen Sie hier das nächste Video von trainingsworlds Sportexperten Dr. Till Sukopp aus seiner neuen Trainingsvideo-Reihe über Training mit dem Sandbag! In diesem erklärt er Wirkung und Ausführung der Übung "Shouldering".

In den letzten Trainingsvideos von Till Sukopp zum Thema Sandbagtraining wurde es schon erwähnt: Mit Sandbags sind nicht die Übungsgeräte für Boxer gemeint, die Sandsäcke, die von der Decke hängen und mit denen Kampfsportler Schläge und Tritte trainieren.

Sandbags sind Trainingsgeräte aus dem Functional Training, perfekt für Ihre Fitness. Sie gehören zu den vielseitigsten Trainingsmitteln, mit denen zahlreiche Übungen möglich sind. Aufgrund der Kombination von Instabilität und Gewicht sind sie bestens für funktionelle Übungen geeignet, denn zum auftretenden Kraftaufwand muss der Körper auch noch die Instabilität des Sandbags ausgleichen und Sie trainieren so zwangsläufig immer mehr als nur eine Komponente.

Selbstverständlich hat sich unser Sportexperte für Functional Fitness Dr. Till Sukopp nach den Kettlebells auch diese bislang in Deutschland noch seltene Trainingsform angeeignet und zeigt nun Ihnen, wie Sie von dieser einfachen und doch innovativen Idee in Training und Alltag profitieren können.

Nach dem ersten Videos, in dem Dr. Till Sukopp die Übungen "Good Morning mit dem Sandbag", "Rotational Deadlift" und den "Clean" mit dem Sandbag vorgeführt hat, folgt nun die Übung "Shouldering".

 

 

Till Sukopp

Rubriklistenbild: © Till Sukopp/traininsgworld

Auch interessant

Kommentare