Kettlebell Training

Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining Figure 8 to catch

Aufbauend auf Till Sukopps Trainingsvideo zum Kettlebelltraining "Figure Eight", folgt hier die Übung "Figure Eigth to catch" aus dem Bereich der Functional Fitness.

Auch in diesem Trainingsvideo präsentiert trainingsworlds Sportexperte und Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp eine Übung nach den Prinzipien der Functional Fitness mit der Kettlebell.

Die Kettlebellübung "Figure eight to catch" ist eine Zusammenführung von den Übungen "Figure Eight" und dem "Kettlebell Clean". Sie baut damit eine explosive Hüftstreckung in die "Figure Eight" ein, trainiert wie die "Figure Eight" aber auch die Rumpfkraft und die Beine: Eine Rundum-Fitness-Übung. Die schnelle Bein- und Hüftstreckung sorgen für ein Training der Explosivkraft. Zudem hat man die Möglichkeit, nach der explosiven Streckung eine kleine Pause in die Kettlebellübung zu integrieren.

 

 

Hier finden Sie die richtige Grundausführung dieser effektiven Übung in Dr. Till Sukopps Trainingsvideo zur Functional Fitness: Kettlebelltraining Figure 8

  

Dr. Till Sukopp

Sie suchen eine für sich passende Kettlebell? Hier können Sie das passende Equipement fürs Fitnesstraining bestellen.

Rubriklistenbild: © Till Sukopp/trainingsworld

Auch interessant

Kommentare