Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training

Auch beim Training vermeintlich einfacher Klimmzüge kann man Fehler machen. Till Sukopp erläutert die Fehler und gibt Tipps fürs Functional Training. Wenn Sie die folgenden 7 Klimmzug-Fehler vermeiden, werden Sie …
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training

Dynamisches Training für eine bessere Beweglichkeit?

Bevor das bekannte statische Stretching oder Dehnen weite Verbreitung fand, war dynamisches Dehnen im Rahmen gymnastischer Übungen das Maß der Dinge. In den 80er Jahren wurde den federnden Übungen noch eine größere …
Dynamisches Training für eine bessere Beweglichkeit?

Meistgelesen

Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen

 

Gut vorbereitet in die Skisaison

Je besser man körperlich vorbereitet in die Skisaison geht, desto mehr Freude wird man am Skifahren haben. Eine gute körperliche Leistungsfähigkeit (v. a. im Bereich Kraft, Stabilität und …
Gut vorbereitet in die Skisaison

Kniebeugen - die Königsdisziplin

Es gibt wenig Fitnessübungen, die so effektiv für den Fettabbau und Muskelaufbau geeignet sind wie die Kniebeuge. Sie hält den kompletten Unterkörper in Schuss und trainiert Kraft und Balance. Mit …
Kniebeugen - die Königsdisziplin

Was ist Functional Training und was steckt hinter diesem Trend? (Teil 1)

„Functional Training“ ist das Schlagwort der Sportszene. Mit der wachsenden Bekanntheit werden im Training zwar durchaus sinnvolle Wege eingeschlagen, doch häufen sich auch Missverständnisse, falsche …
Was ist Functional Training und was steckt hinter diesem Trend? (Teil 1)

 

Springseil Training: Schneller Abnehmen mit rope skipping

Das Training mit dem Springseil ist ideal für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Es ist leicht zu erlernen, kostengünstig und vor allem überall hin mitzunehmen. Die Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und sorgen für einen …
Springseil Training: Schneller Abnehmen mit rope skipping

Fettburner Burpees - auf und nieder immer wieder

Der Burpee bzw. Liegestützsprung ist der ideale Alleskönner – die Übung für den maximalen Erfolg! Burpees trainieren Ihre Muskeln, sind gleichzeitig der ultimative Fettkiller und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Burpees sind so einfach - und …
Fettburner Burpees - auf und nieder immer wieder

Functional-Training und die stabile Mitte: Wie wichtig ist ein starker Core?

Glaubt man Befürwortern des Functional Trainings, so ist funktionelles Training die Wunderwaffe gegen Verletzungen, Überlastungen und soll zudem auch noch die Leistung effektiv steigern. Was aber verbirgt sich genau hinter Functional Training und …
Functional-Training und die stabile Mitte: Wie wichtig ist ein starker Core?

Trainingsplan: Crossfit Workout für Anfänger! Zuhause oder im Studio

Hat unser Artikel über Crossfit Ihr Interesse geweckt? Dann probieren Sie doch mal einen Trainingsplan aus! Hier sind zwei Crossfit-Workouts für Anfänger. Eines ist für Zuhause, das andere für das Fitnessstudio. Gehen Sie bis an Ihre Grenzen... …
Trainingsplan: Crossfit Workout für Anfänger! Zuhause oder im Studio

Kettlebell-Training: der Snatch

Der Snatch (Reißen über Kopf) gilt als der Zar oder der König unter den Kettlebellübungen. Er erfordert eine gute Technik, einen kräftigen Rücken, starke Schulter-, Hüft- und Beinmuskeln, kräftige Finger (Unterarme) und bewirkt eine unglaubliche …
Kettlebell-Training: der Snatch

5 typische Fehler beim Kettlebell-Training

Kettlebell-Training ist mehr als ein neuer Trend. Seit Jahren erleben die Rundhanteln einen Boom und sind aus den meisten Fitnessstudios und Crossfit Boxen nicht mehr wegzudenken. Dennoch traut sich nicht jedes Mitglied an die runden Eisenhanteln. …
5 typische Fehler beim Kettlebell-Training