Ausdauertraining

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/spezifisches-ausdauertraining-intervalltraining-ballsportler-2312373.html 2312373Spezifisches Ausdauertraining: Intervalltraining für Ballsportler 0true
- 10.05.12
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Spezifisches Ausdauertraining: Intervalltraining für Ballsportler

Ballsportarten erfodern eine spezifische Grundlagenausdauer, die auf den Wechsel von langen Läufen und Sprints sowie Zweikämpfe trainiert ist. Darum müssen im Ausdauertraining kurze intensive Phasen in Form eines Intervalltrainings eingebaut werden.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/ausdauertraining-oxidativer-stress-2263474.html 2263474Ausdauertraining und oxidativer Stress 0true
- 06.04.12
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Ausdauertraining und oxidativer Stress

Eine Studie über den Zusammenhang von Ausdauertraining und oxidativem Stress bei übergewichtigen Frauen.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/ausdauertraining-wirkt-auch-gewichtszunahme-noch-positiv-blutwerte-2197332.html 2197332Ausdauertraining wirkt auch bei Gewichtszunahme noch positiv auf die Blutwerte 0true
- 22.03.12
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Ausdauertraining wirkt auch bei Gewichtszunahme noch positiv auf die Blutwerte

Kaum hat man durch Sport und Diät Gewicht verloren, kann der Jojo-Effekt Teile dieses Effekts zunichte machen. Trotzdem sollte man mit dem Ausdauertraining dann nicht aufhören: Selbst bei erneuter Zunahme wirkt es sich positiv auf die Gesundheit aus. Eine Studie.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/groupfitness-indoor-cycling-1873204.html 1873204Groupfitness – Was ist Indoor Cycling?0true
- 13.03.12
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Groupfitness – Was ist Indoor Cycling?

Jeder Mensch kann Radfahren. Es ist einfach zu erlernen und die Schwierigkeitsstufe ist problemlos anpassbar. Kombiniert mit guter Musik und motivierendem Trainer entsteht so ein effektiver Kurs zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung!Mehr...

Kurze HIT(Hochintensives Intervalltraining)-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/kurze-hit-einheiten-verbessern-ausdauerleistungsfaehigkeit-signifikant-1605322.html 1605322Kurze HIT-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant 0true
- 21.02.12
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Kurze HIT-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant

Im Fokus der Diskussion um das Optimieren des Ausdauertrainings stehen seit geraumer Zeit Strategien des Hochintesiven Intervalltrainings (HIT). Dabei zeigen Studien immer wieder, dass die Anpassungen an eine HIT zu denselben metabolischen Effekten führen wie umfangorientiertes Ausdauertraining.Mehr...

Spannendes Ausdauertraining: Die wilden Seile

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/ganz-spezielles-ausdauertraining-wilden-seile-1581408.html 1581408Ein ganz spezielles Ausdauertraining: Die wilden Seile 0true
- 03.02.12
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Ein ganz spezielles Ausdauertraining: Die wilden Seile

Das Ausdauertraining ist ein bedeutender Faktor für sämtliche Leistungen. Das Trainieren der Ausdauerfähigkeiten ist jedoch häufig eher monoton und nur selten von Abwechslung geprägt. Moderates Training auf Ergometern gehört zu den unbeliebteren Trainingsmethoden. Neue Übungen bieten jedoch Abwechslung und beanspruchen dazu je nach Schwerpunkt Ihren Oberkörper oder Ihre Beine. Lernen Sie in diesem Beitrag ein altes Trainingsgerät mit neuen Bewegungsaspekten kennen: Das Tau. Auf der Messe für Fitness und Bodybuidling (FIBO) in Essen gewannen diese Seile sogar den Innovationspreis.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/effekt-hoehenkammern-1569815.html 1569815Der Effekt von Höhenkammern 0true
- 20.01.12
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Der Effekt von Höhenkammern

Eine Studie über den Effekt von Höhenkammern auf die Fitness und AusdauerMehr...

Was ist VO2max VO2 - die maximale Sauerstoffaufnahme?

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/vo2max-maximale-sauerstoffaufnahme-1540826.html 1540826Was ist VO2max - die maximale Sauerstoffaufnahme?0true
- 31.12.11
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Was ist VO2max - die maximale Sauerstoffaufnahme?

Die Bereits um 1924 wurde die Bezeichnung „maximale Sauerstoff-Aufnahme“ von Hill und seinen Kollegen geprägt.(1) Mit der maximalen O2-Aufnahme beschreibt man die größte Aufnahmemenge von Sauerstoff, die pro Minute bei dynamischer Arbeit möglichst aller großen Muskelgruppen aufgenommen werden kann.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/eigentlich-grundlagenausdauer-1523945.html 1523945Was ist eigentlich die „Grundlagenausdauer“?0true
- 11.12.11
- Ausdauertraining
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Was ist eigentlich die „Grundlagenausdauer“?

Die Ausdauer spielt in nahezu jeder Sportart eine bedeutende Rolle, unabhängig davon, wie sehr Sie körperlich arbeiten. Selbst bei kraftbetonten Sportarten ist sie von Bedeutung. Selbst Gewichtheber können nur dann ein umfangreiches und intensives Training durchführen, wenn sie über eine ausreichend entwickelte Grundlagenausdauer verfügen.(1) Gerade in Bezug auf die besten Trainingsmethoden und die dazugehörenden Anpassungen gibt es kontroverse Diskussionen. Dennis Sandig möchte Ihnen mit diesem Beitrag einen aktuellen Überblick über die aktuelle Methodik und den Wissensstand für verschiedene Sportarten liefern.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/fettstoffwechsel-grundlagen-ausdauertraining-teil-1276664.html 1276664Vom Fettstoffwechsel – Grundlagen für Ihr Ausdauertraining 0true
- 31.10.11
- Ausdauertraining
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Vom Fettstoffwechsel – Grundlagen für Ihr Ausdauertraining

Der Begriff „Fettstoffwechsel“ kann in einer Diskussionsrunde vollkommen unterschiedlich verstanden werden. Meinen die einen die Fettverbrennung beim Abnehmen, verbinden Ausdauersportler das Verbessern ihrer Leistung damit. Die verschiedenen Bedeutungen der Fettverbrennung beschreiben Ihnen in diesem Beitrag Dennis Sandig und Sebastian Mühlenhoff.Mehr...