Aufwärmtraining

- 29.03.13
- Aufwärmtraining

Dynamisches Warm-Up – Ausfallschritt mit Oberkörperrotation

Neuere Untersuchungen machen immer deutlicher, wie wichtig einerseits ein dynamisches Aufwärmprogramm für die Verletzungsprophylaxe sein kann und andererseits, dass diese Art des dynamischen Stretchings dem statischen Dehnen meist in mehreren Punkten überlegen ist.Mehr...

- 10.03.13
- Aufwärmtraining

Aufwärmen im Schnee

Vor dem Skiurlaub wie vor der ersten Abfahrt ist es wichtig, den Körper auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Hier finden Sie einige Übungen, mit denen Sie Ihren Körper vor der ersten Abfahrt aufwärmen und so das Verletzungsrisiko verringern können.Mehr...

- 16.02.13
- Aufwärmtraining

Fechtspezifische Aufwärmspiele

Im letzten Teil dieser Artikelreihe zum Aufwärmtraining widmet sich Sportexpertin Caroline Trautmann Methoden, um Kinder und Jugendliche fechtspezifisch aufzuwärmen: Spiele mit Fechtmaterialien (Waffe, Maske, Handschuh).Mehr...

- 10.02.13
- Aufwärmtraining

Aufwärmspiele mit Ball oder Musik

Die Entwicklung der motorischen Fertigkeiten spielt im Kindes- und Jugendalter eine große Rolle. Zur Verbesserung der Motorik werden im Sportunterricht Übungen mit Bällen durchgeführt. Ballspiele werden zur gezielten Förderung von Koordination, Konzentration und Kooperation eingesetzt.Mehr...

- 06.02.13
- Aufwärmtraining

Allgemeine Spiele und Übungsformen

In dem allgemeinen Teil Spiele und Übungsformen werden die typischen Spiele beschrieben, die sehr häufig in der Aufwärmphase des Sportunterrichts zum Einsatz kommen.Mehr...

- 02.02.13
- Aufwärmtraining

Aufwärmen in Training und Unterricht

Viele Sportlehrer oder auch Trainer lassen ihre Schüler einlaufen um sich aufzuwärmen. Diese Maßnahme dient zwar dem allgemeinen Aufwärmen und soll die großen Muskelgruppen erwärmen, aber sie wird oft von Schülern/Sportlern als ungeliebter und lästiger Auftakt der Trainingsstunde empfunden.Mehr...

- 08.01.13
- Aufwärmtraining

Weitere Aufwärmspiele mit Ball und Frisbee

Im zweiten Teil unserer Liste der beliebtesten und schönsten Aufwärmspiele für Sportunterricht und Vereinssport stellt Sportexperte Marcel Kremer Spiele mit der Frisbee für das Aufwärmtraining vor.Mehr...

- 04.01.13
- Aufwärmtraining

Ball- und Frisbeespiele für die Aufwärmphase

Eine kurze Auflistung von Aufwärmspielen mit dem Ball für eine abwechslungsreiche Gestaltung des Schul- und Vereinssports. Es wurde darauf geachtet, dass möglichst viele Spieler gleichzeitig aktiv sind und dabei die Herausforderung ihrem persönlichen Level anpassen können.Mehr...