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- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/trainingsplanung-sportart-judo-teil-zwei-2303619.html 2303619Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 2)0true
- 12.05.12
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Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 2)

Wie funktioniert Leistung? Welche Trainingsprinzipien gibt es? Wie sind sie anzuwenden? und wie kann ich dies alles optimal auf das Judotraining übertragen? Mit diesen Fragen befasst sich trainingsworlds Sportexpertin Karin Ritler Susebeek im folgenden Artikel.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/straffer-po-training-alles-ihren-hintern-2303692.html 2303692Ein straffer Po: Training ist alles für Ihren Hintern 0true
- 08.05.12
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Ein straffer Po: Training ist alles für Ihren Hintern

Ein schönes Hinterteil ist nur teilweise eine Sache der Gene. Ein knackiger, straffer Po bekommt seine Form vor allem durch den Musculus gluteus maximus. Mit den richtigen Übungen kräftigen Sie diesen Muskel, formen ihn – und ziehen am Strand die Blicke auf sich.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/fitness-anfaenger-sieben-weiterfuehrende-trainingsplaene-2303478.html 2303478Fitness für Anfänger VII: Weiterführende Trainingspläne 0true
- 07.05.12
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Fitness für Anfänger VII: Weiterführende Trainingspläne

Der Grundstein für die Fitness des Anfängers ist gelegt. Die ersten Wochen vollbracht. Wie geht es jetzt weiter? Je nach eigenem Schwerpunkt wird der Trainingsplan jetzt individueller: Darum sind hier 3 Beispieltrainingspläne zum Muskelaufbau, für die Ausdauer und zur Gewichtsreduktion.Mehr...

Trainingsplanung in der Sportart Judo - DIE Trainingsplanung gibt es nicht…

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/trainingsplanung-sportart-judo-teil-eins-2303570.html 2303570Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 1)0true
- 06.05.12
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Trainingsplanung in der Sportart Judo (Teil 1)

Wie sieht sie aus, die optimale Trainingsplanung im Judo? Welche Bereiche und Trainingsprinzipien muss ich bei einer guten Planung beachten? Wieviel Planung ist sinnvoll? Diese Fragen und weitere Inhalte werden in dieser Artikelreihe Thema sein.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/fachbegriffe-pilates-2294757.html 2294757Fachbegriffe im Pilates 0true
- 03.05.12
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Fachbegriffe im Pilates

Verstehen Sie alle Fachbegriffe in Ihrem Pilates Training? Was genau ist eigentlich das Power House, die C-Kurve, ein Imprint oder eine Schulterblatt Stabilisierung? Michaela Bimbi-Dresp übersetzt für Sie: Pilates-Deutsch, Deutsch-PilatesMehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/fitness-anfaenger-sechs-equipment-bekleidung-ausruestung-2294603.html 2294603Fitness für Anfänger VI: Equipment und Bekleidung 0true
- 30.04.12
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Fitness für Anfänger VI: Equipment und Bekleidung

Die Sportwelt bietet eine Fülle an Kleidung, Hilfsmitteln und kleinen Spielereien an. Zwischen absolut Notwendigem und nutzlosem Schnickschnack zu unterscheiden, fällt Anfängern nicht leicht. Eine kleine Auflistung der wichtigsten Ausstattung soll Ihnen helfen, die Spreu vom Weizen zu trennen.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/motivationsloecher-wenn-motivation-fehlt-2294540.html 2294540Motivationslöcher - Wenn mal die Motivation fehlt 0true
- 28.04.12
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Motivationslöcher - Wenn mal die Motivation fehlt

Jeder kennt es, jeder hat es mal: Ein Motivationsloch oder Motivationstief. Doch was ist zu tun wenn die Motivation fehlt? Welche Strategien und Tipps gibt es? Monika Sturm-Constantin berichtet ganz persönlich, wie sie mit Motivationstiefs umgeht und sie überwindet.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/pilates-training-auch-leistungssportler-2283275.html 2283275Pilates – ein Training auch für Leistungssportler?0true
- 26.04.12
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Pilates – ein Training auch für Leistungssportler?

Falls Sie denken, Pilates ist ein sanfter Sport für Körper, Geist und Seele, der sich nur für Gesundheitsbewusste und Breitensportler eignet, so liegen Sie falsch. Immer mehr Leistungssportler und Ihre Coaches entdecken Pilates und wenden diese Methode zusätzlich zu Ihrem Trainingsprogramm an.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/leben-und-trainieren-inneren-schweinehund-strategien-tipps-2283494.html 2283494Leben (und trainieren) mit dem inneren Schweinehund: Strategien und Tipps 0true
- 24.04.12
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Leben (und trainieren) mit dem inneren Schweinehund: Strategien und Tipps

Macht Ihnen der innere Schweinehund auch manchmal zu schaffen? Monika Sturm-Constantin erzählt uns von ihrem persönlichen Schweinehund, wie er sich meldet und wie sie mit ihm fertig wird. Ein Veto für ein Leben mit dem inneren Schweinehund.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/pilates-powerhouse-training-koerpermitte-2259544.html 2259544Pilates für das Powerhouse 0true
- 02.04.12
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Pilates für das Powerhouse

Mit Powerhouse wird die Muskulatur der Körpermitte bezeichnet. Der Begriff ist sozusagen eine Abkürzung für eine ganze Palette von Muskeln, die im Pilates bei jeder Übung angesprochen werden. Je nach Pilates-Schule - weltweit gibt es mittlerweile eine Handvoll sehr gute internationale Schulen, wie STOTT PILATES ®, Polestar oder Basi – werden etwas unterschiedliche Muskeln unter dem Powerhouse zusammengefasst.Mehr...

Trainingspläne von Sportexperten

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