Funktionelle Faszien-Ernährung: Fitness von innen

Sie machen Faszien-Training und achten auf Ihre Ernährung? Aber wissen Sie was die Faszienzellen wirklich brauchen, um den Trainingsreiz überhaupt optimal integrieren zu können? Dieser Beitrag zeigt Ihnen, wie Sie es …
Funktionelle Faszien-Ernährung: Fitness von innen

Fettverbrennung: Diese Faktoren sind entscheidend!

Über die optimale Fettverbrennung gibt es unendlich viele Meinungen, da fällt es oft nicht leicht die Übersicht zu behalten. Wir stellen Ihnen hier die physiologischen Grundlagen und das Prinzip der Fettverbrennung vor. …
Fettverbrennung: Diese Faktoren sind entscheidend!

Meistgelesen

Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine

 

Schlank, straff, schön – die perfekte Bikini-Figur

Zu einer tollen Bikini-Figur gehört nicht nur eine schlanke Silhouette. Die Muskeln an Bauch, Beinen und Po sollten dezent, aber sichtbar definiert sein. Hier finden Sie die besten Übungen für die …
Schlank, straff, schön – die perfekte Bikini-Figur

Schnell abnehmen! Strategien die wirklich funktionieren.

Endlich wieder fit und schlank! Sie möchten abnehmen, aber wissen nicht wie? Mit diesen drei Tipps finden Sie einfach und schnell zurück zu einem gesunden und fitten Körper.
Schnell abnehmen! Strategien die wirklich funktionieren.

Fettverbrennung: Körperfettreduktion durch Kettlebell-Training

Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettabbau! Und Ihr Optimalgewicht ist das, mit dem Sie sich wohlfühlen. Die Meinung anderer Menschen zählt nicht. Ihr Wohlfühlgewicht ist das Gewicht, mit dem Sie …
Fettverbrennung: Körperfettreduktion durch Kettlebell-Training
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Viele Diäten versprechen wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Aber Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettabbau. Im Gegenteil, bei den meisten Diäten verliert man Wasser und Muskelmasse, weswegen …
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Effektiv und nachhaltig Körperfett reduzieren
Eine falsche Ernährung und die meist sehr geringe körperliche Aktivität haben bei vielen von uns ihre Spuren hinterlassen: Die Hose spannt und das Resultat auf der Badezimmerwaage bestätigt die …
Effektiv und nachhaltig Körperfett reduzieren

 

Die optimale Fettverbrennung

Die Fettverbrennung ist bei Ausdauersportlern ein viel diskutiertes Thema. Doch ist die Fettverbrennung wirklich so wichtig – und wenn ja, wie kann ich eine optimale Fettverbrennung erreichen? trainingsworld hat sich mit wissenschaftlichen Studien …
Die optimale Fettverbrennung

Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen

Das Fett ist der größte Energiespeicher des menschlichen Körpers. Während Kohlenhydrate nur beschränkt im Köper gespeichert werden können, sind dem Fett kaum Grenzen gesetzt. Dabei liefert der Abbau von 1 kg Fett ca. 9000 kcal. Energie.
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen

Tipps und Rezepte: So nimmt Man(n) ab!

Als Mann abzunehmen klingt oft leichter, als es ist. Ein Großteil aller Diäten ist nämlich auf eine weibliche Zielgruppe zugeschnitten. Aber wie kann ich mich als Mann gesund ernähren ohne dabei zu Hungern? Hier finden Sie nützliche Tipps und …
Tipps und Rezepte: So nimmt Man(n) ab!

Die optimale Ernährung für effektives Krafttraining

Lesen Sie hier, wie Sie die physiologischen Anpassungen Ihres Organismus an ein Kräftigungstraining positiv durch Ihre Ernährung unterstützen können.
Die optimale Ernährung für effektives Krafttraining

Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern

Wenn Sie als Sportler Ihre Leistung optimieren möchten, können Sie Ihre Leistung durch ernährungsbewusstes Verhalten natürlich steigern. Bei einigen Sportlern führt dieses Bewusstsein jedoch zu einem ungesunden und zwanghaften Verhalten in Bezug auf …
Magersucht und Bulimie: Essstörungen bei Sportlerinnen und Sportlern

Mit Vitamin D3 gesund und fit durch den Winter

Wenn es draußen kälter wird, Wind und Regen zunehmen, beginnt jedes Jahr regelmäßig die Erkältungszeit. Mit ein paar einfachen Mitteln können Sie das Auftreten von Husten und Schnupfen verringern.
Mit Vitamin D3 gesund und fit durch den Winter