Schwangerschaft und Sport? Überhaupt kein Problem!

Sport während einer Schwangerschaft auszuüben war bislang stark von kulturellen und sozialen Vorurteilen und Unsicherheiten geprägt. Heute weiß man aus den Ergebnissen zahlloser Studien, dass sportliche Betätigung …
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Yoga sei Dank: Entspannt durch die Schwangerschaft

Immer wieder hört man von dem Vorurteil, dass Yoga für Schwangere gefährlich sei. Doch tatsächlich ist das Gegenteil der Fall: Besonders in der Frühschwangerschaft ist Yoga ein wohltuendes Training, das den Körper …
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Training und Empfehlungen in der Schwangerschaft

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In diesem Teil unserer Artikelreihe zum Thema Sport und Schwangerschaft wird über die konkreten Trainingsempfehlungen gesprochen.
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Risiken und positive Veränderungen

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Im ersten Teil wurde auf die physiologischen Veränderungen während einer Schwangerschaft eingegangen. In diesem zweiten Teil geht es um Risiken und positive Veränderungen durch den Sport.
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Sportlich fit und aktiv - So steigen Sie wieder ein nach Schwangerschaft und Geburt

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Mitunter sehr divergent sind die Meinungen zum Thema Sport nach der Schwangerschaft. Hanna Sandig informiert zum Thema Rückbildung und gibt Tipps, wie Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zurück …
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Sport und Schwangerschaft (Teil 1)

Sportlich aktiv zu sein, wird mittlerweile zum Glück viel mehr Frauen empfohlen, als dies noch vor einigen Jahren der Fall war. Bevor man eine falsche Empfehlung ausspricht, hat man vom Sporttreiben eher abgeraten. Erfahren Sie, inwieweit Sport in …
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Fitnesstraining nach Schwangerschaft und Geburt

Die Geburt ist geschafft, Mutter und Kind wohlauf, was nun? Erfahren Sie mehr über Rückbildungsgymnastik und weiterführendes Fitnesstraining.
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Trainingstipps für die Schwangerschaft

Im zweiten Teil der Artikelreihe "Sport während und nach der Schwangerschaft" erhalten Sie konkretere Trainingstipps, erfahren, wie Sie Ihre Belastung kontrollieren können und auf welche Gefahren Sie achten sollten.
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Sport während der Schwangerschaft

Darf ich während der Schwangerschaft Sport treiben? Wie verändert sich der Körper und welche Vorteile bringt das Training?
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Pilates in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft wird sanfter Sport empfohlen, der die Beweglichkeit, Kondition und Muskelkraft fördert und zum allgemeinen Wohlbefinden der Schwangeren beiträgt. Pilates als langsame und kontrollierte Trainingsmethode ist daher ideal …
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Fit nach der Geburt – Übungen beim Mama Bootcamp (Teil 2)

Auch in Teil 2 unserer Serie für frischgebackene Mütter gibt Ihnen Marina Lewun die besten Tipps und Übungen an die Hand, um nach Schwangerschaft und Geburt schnell wieder fit zu werden und Ihre körperliche Höchstform wiederzuerlangen - auch mit …
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