Psychologie

- 28.03.13
- Mental Training

Die Motivation ist s.m.a.r.t.

Viele Menschen nehmen sich vor, mehr Sport zu treiben. Doch es ist nicht immer einfach, sich dauerhaft motivieren zu können. Die s.m.a.r.t.-Methode gibt dabei einige Tipps, wie man es schaffen kann, die Lust am Sport nicht zu verlieren.Mehr...

- 25.03.13
- Mental Training

"Es ist möglich, die 'crunch time' zu trainieren'"

Im 2. Teil des Interviews mit Sportpsychologie Alexander Elwert gibt der Mental Coach Informationen zum Thema Burnout im Leistungssport und psychologischen Phänomenen im Basketball.Mehr...

Sportpsychologie: Wie bereitet man sich auf diese Situation vor - trotz zwei Siegen droht das Aus

- 17.06.12
- Psychologie

EM 2012: Trotz zwei Siegen droht das Aus

Den großen Rivalen Holland mit 2:1 bezwungen und 6 Punkte nach zwei Vorrundenspielen bei der EM. Dennoch kann das Deutsche Nationalteam im letzten Gruppenspiel gegen Dänemark noch Ausscheiden. Sportpsychologe Jörg Schönenberg beschreibt, wie man mit dieser Situation umgehen sollte.Mehr...

- 15.06.12
- Psychologie

Sportpsychologie: „Wie isst man einen Elefanten? Scheibchen für Scheibchen!“

Die Frage nach der „angemessenen Größe“ der gesetzten Ziele spielt in der Sportpsychologie eine wichtige Rolle. Doch muss Ihre Zielsetzung nicht nur die eigentliche Größe des Ziels richtig einschätzen, sondern auch den Zeitraum, in dem ein Ziel erreicht werden kann.Mehr...

Sportpsychologie: Konkrete, spezifische, terminierbare und realistische Zielsetzung

- 16.05.12
- Psychologie

Sportpsychologie: Konkrete und realistische Zielsetzung

„Achte darauf, daß du die richtigen Mittel wählst, dann wird das Ziel sich von selbst einstellen.“ (Mahatma Gandhi) Die richtige Zielsetzung muss diverse Kriterien erfüllen. Erfahren Sie hier, warum sie konkret, spezifisch, terminierbar und auf jeden Fall realistisch sein muss.Mehr...

- 12.05.12
- Psychologie

Playoff Basketball – Kopfsache oder Beinarbeit?

Die Telekom Baskets Bonn treten vor vollen Rängen zuhause gegen den Meisterschaftsfavoriten Bamberg an. Zwar haben sie ihn letztes Mal besiegt, doch das steigert den Druck eher noch - die Erwartungen sind riesig. Und die Bonner verlieren. Über die Rolle von Stress und Psyche im Basketball.Mehr...

- 22.04.12
- Psychologie

Sportpsychologie: Der Wirkmechanismus professioneller Zielsetzung - „Mit voller Kraft voraus!“

Bewiesenermaßen hat das Thema „Zielsetzung“ im Sport eine immense Bedeutung zur Erzeugung und Aufrechterhaltung der Motivation des Sportlers. Letztlich hängen Erfolg und Misserfolg unter anderem stark von der Qualität der Zielsetzung von Sportlern ab.Mehr...

Sportpsychologie - Zielsetzungstraining: Wie gut ist Ihr sportliches Ziel formuliert? über Vermeidungsziele und Annäherungsziele

- 23.03.12
- Psychologie

Sportpsychologie - Zielsetzung: Wie gut ist Ihr sportliches Ziel formuliert? Über Vermeidungsziele und Annäherungsziele

oder "Denken Sie nicht an den rosaroten Panther!"Sich anspruchsvolle Ziele zu setzen und zu erreichen ist eines der Kernmerkmale und ein Dauerthema im Leistungssport. Dennoch wird dem Thema "Zielsetzungstrainining" erfahrungsgemäß nicht immer genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Ziele entfachen ihre volle Wirkungskraft auf unsere mentalen und emotionalen Prozesse, also auf unsere Motivation, nämlich erst und nur dann, wenn sie ganz bestimmte Kriterien erfüllen.Mehr...