Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Der Alltag – unser schlimmster Feind: Ein Sturz oder eintönige Belastungen, wie beispielsweise langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, aber auch das Laufen, gehören zu den meisten Ursachen für einen gereizten …
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Die Lösung gegen Rückenschmerz

Viele Menschen haben mit chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Ursache ist oft eine fehlerhafte Haltung im Alltag. In diesem Artikel erfährst du, was man auf jeden Fall vermeiden sollte und welche Übungen helfen, …
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Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
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Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
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Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
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Piriformis-Syndrom: erkennen, behandeln, vorbeugen

Häufig wird das Piriformis-Syndrom mit einem Bandscheibenleiden verwechselt, weil sich die Symptome ähneln. Typisch für ein Piriformis-Syndrom sind Schmerzen im Gesäß, die bis in den Oberschenkel …
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Bandscheibenvorfall: Starke Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen

Wenn Sie starke Schmerzen im Rückenbereich verspüren, die über die Halswirbelsäule oder Lendenwirbelsäule bis in die Arme und/oder Beine ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem …
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Dehnübungen gegen das Piriformis Syndrom

Wie kann ich mich vor dem Piriformis-Syndrom schützen, bzw. erste Symptome beheben? trainingsworld.com zeigt drei effektive Übungen, die gegen Schmerzen im Gesäßbereich und im hinteren Oberschenkel …
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Das Piriformis Syndrom: Starke Schmerzen in Gesäß, Beinen und Rücken

Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den hinteren Oberschenkel ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem Piriformis-Syndrom. Alicia Filley, eine Expertin für Fitness und Gesundheit, erklärt die Ursachen dieser Erkrankung …
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Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Das Piriformis Syndrom bedeutet starke Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen. Expertin Angi Peukert erklärt die anatomischen Hintergründe, die Entstehung, die Symptome sowie Behandlung und Vorbeugung dieser Erkrankung, die besonders Läufer oft …
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Pilates bei Piriformis-Syndrom

Beim Piriformis-Syndrom kommt es zu Schmerzen primär in der Gesäßregion, die aber gelegentlich auch in die Oberschenkelrückseite ausstrahlen. Diese Beschwerden rühren von einer Reizung des Ischias-Nervs her.
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"Das Gesunde am Marathon ist das Training dafür, nicht der Lauf an sich."

Im zweiten Teil des Gesprächs mit trainingsworld.com spricht die erfolgreiche Marathon- und Ultramarathonläuferin Birgit Lennartz-Lohrengel über die Gefahr einer zu kurzen Marathon-Vorbereitung, den Spaß an Training und Körpergefühl, das Piriformis …
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Was ist das Piriformis Syndrom?

Es ist eine weit verbreitete Diagnose, insbesondere bei Läufern: Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich dahinter, ist diese Diagnose immer zutreffend und wie kann ich mich davor schützen? Informationen und Präventionsmöglichkeiten zu einem …
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Informieren Sie sich über Laufverletzungen

Durchschnittlich verletzen sich etwa 65 % der aktiven Läufer und 21 % der Geher pro Jahr. Per Definition ist eine Verletzung ein körperliches Problem, das schlimm genug ist, um eine Trainingsreduzierung zu erzwingen.
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