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Sportmedizin

- 17.09.12
- Psychologie

Autogenes Training und Stressabbau vor dem Kampf

Autogenes Training ist die einzige Möglichkeit, Stress vor dem Wettkampf zu vermeiden oder zu umgehen. Richtig ausgeführt spürt der Sportler anschließend eine tiefe Entspannung und kann sich zu 100 % auf den Kampf konzentrieren.Mehr...

- 16.09.12
- Verletzung
- 1

Der plötzliche Herztod

Die Aussage, dass Sport gut für das Herz sei, lässt sich durch die Vielzahl an Herztoden bei Sportlern einschränken. Ausdauersport in Maßen ist gut für das Herz. Doch sind Leistungssportler im Allgemeinen durch ein höheres Risiko gefährdet, da der Herzmuskel unter sehr hoher Belastung steht.Mehr...

- 13.09.12
- Psychologie

Meditation in der Kampfkunst

Die Meditation wird in den verschiedenen Kulturen seit mehreren Jahrtausenden als religiös-spirituelles Ritual praktiziert. Anders als hier in Europa wird die Meditation in den asiatischen Religionen als Lebensphilosophie angesehen. In Europa ist sie vor allem als Entspannungsverfahren bekannt.Mehr...

Shin Splint: Das schmerzhafte Schienbeinkantensyndrom des Laufsportlers

- 12.09.12
- Verletzung

Das schmerzhafte Schienbeinkantensyndrom des Läufers

Shin splints als schmerzhaftes Schienbeinkantensyndrom sind ein häufiger Überlastungsschaden beim Laufsportler. Eine aktuelle Untersuchung mit 230 Läufern von High School Teams belegte 102 shin splints. Im Vergleich dazu traten Ermüdungsbrüche des Schienbeins fünffach seltener auf (21 mal).Mehr...

- 11.09.12
- Gesundheit
- 1

Das Elektromyokardiogramm (EKG)

trainingsworlds Expertin für Sportmedizin Angi Peukert erklärt das Elektromyokardiogramm, oder auch EKG: Was sagt die EKG-Kurve aus und was bedeuten Abweichungen?Mehr...

- 09.09.12
- Gesundheit

Schwangerschaft und Sport

Sport während einer Schwangerschaft auszuüben war bislang stark von kulturellen und sozialen Vorurteilen und Unsicherheiten geprägt. Heute weiß man aus den Ergebnissen zahlloser Studien, dass sportliche Betätigung während der Schwangerschaft sehr empfehlenswert ist.Mehr...

- 08.09.12
- Gesundheit

Die Physiologie des Herzens

Blutdruck und Herzfrequenz sind wichtige Indikatoren für die Leistungsmessung im Sport wie für die Gesundheit. Angi Peukert erklärt die Anatomie und Physiologie des Herzens und des Blutdrucks.Mehr...

Schwächen rechtzeitig erkennen mit dem Functional-Movement-Screen

- 06.09.12
- Verletzung
- 1

Schwächen rechtzeitig erkennen: Der Functional-Movement-Screen

Der „Functional-Movement-Screen“, ein standardisiertes Testverfahren aus Amerika, überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Schwächen sollen so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen darauf abgestimmt werden.Mehr...