Schnelligkeit und Reflex im Kampfsporttraining (Teil I)

Kraft und Ausdauer sind zwei wichtige Faktoren für jeden Kampfsportler, doch neben diese beiden Faktoren gibt es zwei weitere Komponenten, die ebenfalls wichtig sind. Diese sind die Bewegungsgeschwindigkeit und ein schnelles Reaktionsvermögen. Lesen Sie mehr darüber!
Schnelligkeit und Reflex im Kampfsporttraining (Teil I)

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Kampfsport für Kinder und Jugendliche

Es ist nie zu spät, Kampfsport zu erlernen. Besser ist es, wenn man von klein auf mit dem Training beginnt. Warum Kampfsport für Kinder und Jugendliche gut sein kann, zeigen wir Ihnen in diesem …
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Tai-Chi – Körper, Seele und Geist im Einklang

Tai Chi Chuan, oder auch kurz als Tai Chi bekannt, kommt aus China und ist eine der ältesten Kampfkünste. Der Ursprung liegt im alten Kaiserreich Chinas. Beim Tai Chi geht es nicht um Wettkampf, Ziel …
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Schnelligkeit und Reflex im Kampfsport (Teil II)

Mehr über geeignete Trainingsmethoden, um die Geschwindigkeit im Kampfsport zu optimieren, verrät Ihnen unser Kampfsportexperte Vahab Yektapour im 2. Teil unserer Serie zum Schnelligkeitstraining.
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Mehr Schlagkraft für den Sieg

Für den Kampfsportler ist der Schlagkraft ein sehr wichtiger Aspekt. Ein einziger Schlag kann für den Sieg des Kämpfers Sorgen. Auch in der Selbstverteidigung ist es notwendig eine kräftige Schlagkraft zu haben. Wie aber lässt sich Schlagkraft am …
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Inter- und intramuskuläre Koordination im Kampfsport

Egal ob es ein Schlag, ein Tritt oder eine Blocktechnik ist, Techniken im Kampfsport müssen möglichst schnell ausgeführt werden, um den Gegner auszuschalten. Intra- und intermuskuläre Koordination sollten dabei gut aufeinander abgestimmt sein!
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Die Vorstellungskraft im Kampfsport

Das Kampfsporttraining ist sehr hart und herausfordernd. Betrachten wir einen guten Schlag oder Tritt, so sehen wir, dass Kraft und Schnelligkeit wirken. Neben diesen Komponenten spielt der mentale Zustand eine wichtige Rolle. Lernen Sie, Ihre …
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Der Weg bis zum Spagat

Spagattraining ist für Kampfsportler sehr wichtig, denn dadurch wird die Beinmuskulatur flexibler und geschmeidiger. Verfügt der Kampfsportler über Flexibilität im Hüftgelenk und in den Abduktoren sowie der Abduktoren Gruppe, fallen ihm insbesondere …
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Bauchmuskeln oder Körperpanzer - Das Training für die geraden Bauchmuskeln

Kampfsportler, die in den Ring steigen, müssen viele Schläge und Tritte einstecken können. Daher müssen die Bauchmuskeln gut durchtrainiert sein, damit die inneren Organe geschützt werden. Trainiert man regelmäßig Kampfsport, stärkt man im Laufe der …
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Asiatische Kampfkunst

Kampfkunst kann als Sport oder zur Meditation verwendet werden. Viele Menschen betreiben sie, um sich körperlich und seelisch stärker zu fühlen. Früher war Kampfkunst ein Privileg der Soldaten, die die Techniken im Krieg gegen den Feind einsetzten. …
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Sumoringen: Regeln, Organisation, Ernährung

Der 2000 Jahre alte, traditionelle japanische Kampfsport ist weltweit zum Renner geworden und hat mittlerweile sehr viele Zuschauer gewonnen. Kampfsport-Experte Vahab Yektapour hat die wichtigsten Infos zum Thema Sumoringen zusammengefasst.
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Mixed Martial Arts - Die moderne Variante des Kampfsports

Mixed Martial Arts (oder MMA) ist eine moderne Variante des Kampfsports. Dieser Kampfsport ist zur Zeit die beliebteste Kampfsportart aller Zeiten und hat sehr schnell treue Fans gefunden. MMA ist eine einfache Kombination verschiedener …
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Der Kampf gegen Bauchfett mit Kampfsport-Training

Viele Menschen wollen einen Waschbrettbauch, doch die Arbeit, die dahinter steckt, schreckt die meisten wieder ab. Kampfsport bietet die perfekte Möglichkeit zum Abnehmen. Wenn das Ihr Ziel ist, Sie wussten aber bisher nicht, wie, kann dieser …
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Von "Leung Ting" bis "World Taekwondo Federation"

Im Lexikon des Kampfsports stellt der Kampfsportexperte von www.trainingsworld.de Vahab Yektapour Tabrizi die wichtigsten Fachbegriffe für diverse Kampfsportarten und Kampfkünste vor. Der dritte von insgesamt drei Teilen präsentiert die Buchstaben …
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Fitboxen als Aufwärmtraining

Boxen erfordert ein hohes Maß an Körperbeherrschung, Kondition, Konzentration und blitzschnelles Denken und Treffen von Entscheidungen. Das Fit-Boxen hat nichts mit einem Boxkampf zu tun. Es kommen viele Trainingsmethoden aus der Sportart zum …
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Von "Innere Kampfkünste" bis "Kyu"

Lexikon des Kampfsports I-K Im Lexikon des Kampfsports stellt der Kampfsportexperte von www.trainingsworld.de Vahab Yektapour Tabrizi die wichtigsten Fachbegriffe für diverse Kampfsportarten und Kampfkünste vor. Der zweite von insgesamt drei Teilen …
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