Till Sukopp

DVD-Set: Bodyweight-Training mit Dr. Till Sukopp

Bodyweight exercises sind das Beste für alle, die nicht so viel Zeit für Ihr Fitnesstraining haben und möglichst unabhängig und jederzeit trainieren wollen. Zeit langer Zeit sind Bodyweight exercises das Nummer 1 Training System u.a. in Martial Arts und für das Militär, um richtig fit zu werden.DVD-Set: Bodyweight-Training jetzt bestellen

- 28.11.12
- Allgemein
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Wintertrainingsplan: Fit in die Skisaison

Die Skisaison hat begonnen und fordert dem Körper wieder einiges an Stabilität, Kraft und Ausdauer ab. Um Muskelkater gering zu halten bzw. ganz zu vermeiden und auch am Nachmittag noch Kraft und Kondition zu haben, um sich auf sicheres Fahren konzentrieren zu können, bietet sich spätestens vier bis sechs Wochen vor dem Urlaub ein Vorbereitungstraining im Sinne einer Skigymnastik an.Mehr...

- 28.11.12
- Allgemein

Aufwärmprogramm für das Wintertraining "Fit in die Skisaison"

Unser Sportexperte Dr. Till Sukopp zeigt Ihnen ein kurzes Aufwärmsprogramm für den Wintertrainingsplan "Fit in die Skisaison". So können Sie richtig in den Winter durchstarten.Mehr...

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Wintertrainingsplan: Fit in die Skisaison - Training A für Fitness auf der Skipiste

- 28.11.12
- Allgemein

Fit in die Skisaison - Wintertraining A

Ein intensives Wintertrainingsprogramm stellt Ihnen unser Sportexperten Dr. Till Sukopp. Hier Variante A. So werden Sie fit für das Skifahren und können die Zeit auf der Piste voll genießen.Mehr...

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- 28.11.12
- Allgemein

Fit in die Skisaison - Wintertraining B

Variante B des Wintertrainings von unserem Sportexperten Dr. Till Sukopp stellt ein Trainingsprogramm. So machen Sie sich fit für das Skifahren und können die Zeit auf der Piste voll genießen.Mehr...

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- 02.10.12
- Ausdauertraining
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Höherer Kalorienverbrauch durch moderne Ausdauer- und Stoffwechseltrainingsmethoden

Beim Ausdauertraining mit dem Ziel der Körperfettreduktion wird häufig noch die klassische Dauermethode im niedrigen bis moderaten Intensitätsbereich empfohlen: Schuld sind falsche Interpretationen alter Untersuchungen und die verschiedenen Bedeutungen des Wortes „Fettverbrennung“.Mehr...

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Krafttraining für die Beine (Teil 2) – Alternativen zu klassischen Geräteübungen

- 01.10.12
- Krafttraining
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Beintraining (Teil 2) – Alternativen zu klassischen Geräteübungen

Wie im ersten Teil des Artikels erwähnt, gehört ein Training der Bein- und Gesäßmuskulatur in jedes Trainingsprogramm. Neben der funktionellen Bedeutung für einen gesunden, leistungsfähigen Körper sprechen auch soziale Faktoren für das Training der Beinrückseite.Mehr...

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Krafttraining für Beine Teil 1 – Alternativen zu klassischen Geräteübungen

- 25.09.12
- Krafttraining

Beintraining (Teil 1) – Alternativen zu klassischen Geräteübungen

Mittwochs steht in vielen Krafttrainingsplänen die Beine auf der Tagesordnung. Die Mehrzahl der Menschen würden jedoch von einem Ganzkörperkrafttraining an 3 Tagen in der Woche mehr profitieren als von einzelnen „Beintrainingstagen“, welche von vielen ohnehin ausgelassen werden.Mehr...

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- 21.09.12
- Functional Training
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„Brust, Schulter, Trizeps“ und anderer Unsinn

In fast jedem Fitnessstudio weltweit ist jeder Montag inoffizieller Brustmuskeltrainingstag. Warum das so ist, kann kaum jemand sagen, aber die meisten Trainingspläne im Bodybuilding- und Fitnessbereich fangen damit an, dass am ersten Tag die Brustmuskeln trainiert werden.Mehr...

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Experte Functional Training

Dr. Till Sukopp
Diplom-Sportwissenschaftler

Till hat an der Deutschen Sporthochschule Köln zum Doktor der Sportwissenschaften im Fach Sportmedizin promoviert. Der Geschäftsführer der Health Conception GmbH ist international vielfach zertifizierter Functional Training Instructor, Functional Movement Specialist und gehört zu den führenden Kettlebell- und Sandbag-Trainern im deutschsprachigen Raum.

Neben Kettlebells und Sandbags hat er sich auf Bodyweight Training, Slingtrainer und Ropes spezialisiert. Er ist Autor von Fachartikeln, Büchern und DVDs, Vortragsreferent, gibt Seminare, Gruppen- und Einzeltrainings, bildet Kettlebellinstruktoren aus und hat fünf Jahre lang die Sporttherapie in einer Einrichtung für Prävention und (orthopädische) Rehabilitation geleitet.

Hier können Sie effektive Trainingsprogramme von Functional Fitness Experte Dr. Till Sukopp bestellen: