Fettverbrennung & Fettstoffwechsel: Grundlagen für Ihr Ausdauertraining

Der Begriff „Fettstoffwechsel“ kann in einer Diskussionsrunde vollkommen unterschiedlich verstanden werden. Meinen die einen die Fettverbrennung beim Abnehmen, verbinden Ausdauersportler das Verbessern ihrer Leistung damit. Die verschiedenen Bedeutungen der Fettverbrennung beschreiben Ihnen in diesem Beitrag Dennis Sandig und Sebastian Mühlenhoff.
Fettverbrennung & Fettstoffwechsel: Grundlagen für Ihr Ausdauertraining

Meistgelesen

Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine

 

Tests für Läufer

Wer sein Training zielgerichtet planen möchte muss seinen Trainingsbereich kennen. Erst wenn klar ist, welche physiologischen Anpassungen in welchem Pulsbereich angesprochen werden, ist es möglich, …
Tests für Läufer

Intensität im Grundlagenausdauertraining

In der Trainingspraxis liegt heute in den meisten Ausdauerdisziplinen der Schwerpunkt auf dem Ausbilden einer möglichst hohen Grundlagenausdauer. Diese soll besonders über sehr lange und wenig …
Intensität im Grundlagenausdauertraining

Die Spirometrie – profitieren Sie von der Atemgasbestimmung

In der Leistungsdiagnostik haben sich viele Methoden etabliert, mit deren Hilfe die Ausdauerleistungsfähigkeit von Sportlern bestimmt werden kann. Vor allem die Laktatstufentests haben sich in …
Die Spirometrie – profitieren Sie von der Atemgasbestimmung

 

Vorsicht bei vereinfachenden Trainingsprinzipien

Im Sport und in der Medizin werden oft physikalische Erklärungsmuster herangezogen, um biologische oder physiologische Phänomene zu beschreiben. Dabei soll anhand von bestimmten Modellen die Funktionalität von Körpersystemen vereinfacht dargestellt …
Vorsicht bei vereinfachenden Trainingsprinzipien

Leistungsmessung am Fahrrad

Gegen Ende der 80er Jahre kamen in Deutschland die ersten mobilen Leistungsmessgeräte für den Gebrauch an Rennrädern zum Einsatz. Uli Schoberer entwickelte die ersten Kurbeln, mit denen Trainern und Sportlern wertvolle Zusatzinformationen beschert …
Leistungsmessung am Fahrrad