Monika Sturm-Constantin

Auf dem Weg zur FINA Masters WM 2012

Meine Wettkampfvorbereitung für die 14. FINA Weltmeisterschaft der Masters in Riccione (Italien), Juni 2012 im Schwimmen, Trainingstagebuch Woche 32

- http://www.trainingsworld.com/sportexperten/monika-sturm-constantin/mein-trainingstagebuch-woche-zweiunddreissig-2319139.html 2319139Mein Trainingstagebuch: Woche 32 0true
- 15.05.12
- Monika S.-Constantin
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Mein Trainingstagebuch: Woche 32

Rückblick auf Woche 32 meiner Vorbereitung für die 14. FINA Weltmeisterschaft der Masters in Riccione im Juni 2012.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/motivationsloecher-wenn-motivation-fehlt-2294540.html 2294540Motivationslöcher - Wenn mal die Motivation fehlt 0true
- 28.04.12
- Allgemein
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Motivationslöcher - Wenn mal die Motivation fehlt

Jeder kennt es, jeder hat es mal: Ein Motivationsloch oder Motivationstief. Doch was ist zu tun wenn die Motivation fehlt? Welche Strategien und Tipps gibt es? Monika Sturm-Constantin berichtet ganz persönlich, wie sie mit Motivationstiefs umgeht und sie überwindet.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/leben-und-trainieren-inneren-schweinehund-strategien-tipps-2283494.html 2283494Leben (und trainieren) mit dem inneren Schweinehund: Strategien und Tipps 0true
- 24.04.12
- Allgemein
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Leben (und trainieren) mit dem inneren Schweinehund: Strategien und Tipps

Macht Ihnen der innere Schweinehund auch manchmal zu schaffen? Monika Sturm-Constantin erzählt uns von ihrem persönlichen Schweinehund, wie er sich meldet und wie sie mit ihm fertig wird. Ein Veto für ein Leben mit dem inneren Schweinehund.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/gesundheit/ostern-fasten-sport-2267343.html 2267343Ostern – Fasten – Sport 0true
- 06.04.12
- Gesund und Fit
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Ostern – Fasten – Sport

Die Motivationen, warum sich Menschen für das Fasten entscheiden, sind sehr unterschiedlich. Auch viele Sportler entscheiden sich dafür. Welche Gründe es für Fasten gibt, welche Gefahren lauern und wie Sie Ihr Training und ein Fastenprogramm zusammenbringen, das erklärt Monika Sturm-Constantin.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/radtraining-trainingslager-mallorca-maerz-2012-2253713.html 2253713Radtraining im Trainingslager auf Mallorca 17. bis 24. März 2012 0true
- 29.03.12
- Allgemein
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Radtraining im Trainingslager auf Mallorca 17. bis 24. März 2012

Unverhofft kommt ja bekanntlich oft – und genau so kam dieses Trainingslager in meinen Trainingsplan. Es gab beim RFC Oberstedten noch Plätze und wir wurden gefragt, ob wir (mein Mann und ich) nicht mitfahren wollen. Nun ja, so eine Frage braucht man uns nicht 2 Mal stellen..Mehr...

Das Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa - ein Erfahrungsbericht

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/erfahrungen-imtriathlon-trainingslager-teneriffa-1581303.html 1581303Erfahrungen im Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa (Teil 1)0true
- 07.02.12
- Allgemein
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Erfahrungen im Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa (Teil 1)

Unsere Sportexpertin Monika Sturm-Constantin berichtet uns von ihrem Aufenthalt im Trainingslager im T3 auf Teneriffa.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/erfahrungen-imtriathlon-trainingslager-teneriffa-teil-zwei-1590541.html 1590541Erfahrungen im Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa (Teil 2)0true
- 06.02.12
- Allgemein
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Erfahrungen im Triathlon-Trainingslager T3 auf Teneriffa (Teil 2)

Unsere Sportexpertin Monika Sturm-Constantin berichtet uns vom 2. Teil ihres Aufenthalts im Trainingslager im T3 auf Teneriffa.Mehr...

Periodisierung - das Zauberwort für eine erfolgreiche Saisonplanung (Teil 2)

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/periodisierung-teil-einfach-doppel-mehrfachperiodisierung-1561532.html 1561532Periodisierung - Teil 2: Einfach, Doppel- und Mehrfachperiodisierung 0true
- 17.01.12
- Allgemein
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Periodisierung - Teil 2: Einfach, Doppel- und Mehrfachperiodisierung

Das Ganzjahrestraining sollte planmäßig aufgebaut sein, damit ein hoher Leistungszuwachs erzielt wird und bei den wichtigsten Wettkämpfen die höchste Leistungsfähigkeit erreicht wird. Daher hier Teil 2 von Monika Sturm-Constantins Artikel über die Periodisierung.Mehr...

Trainingslager Schwimmen: Master Praxis-Lehrgang in Halle/Saale (Teil II)

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/trainingslager-schwimmen-master-praxis-lehrgang-hallesaale-teil-zwei-1561322.html 1561322Trainingslager Schwimmen: Master Praxis-Lehrgang in Halle/Saale (Teil 2)0true
- 15.01.12
- Allgemein
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Trainingslager Schwimmen: Master Praxis-Lehrgang in Halle/Saale (Teil 2)

Der zweite Teil von Monika Sturm-Constantins Bericht über ihren Aufenthalt im Master-Trainingslager für Schwimmer in Halle/Saale.Mehr...

Expertin Triathlon, Schwimmen

Monika Sturm-Constantin - Triathlon-Trainerin

Monika Sturm-Constantin
Diplom Anglistin, FitnessTrainerin & Triathlon C-Trainerin
Jahrgang 1963, 2 Kinder

Sport gehört schon immer in Monikas Leben. Schon früh war sie im Schwimmtraining zu finden. Es folgen einige Jahre mit Roll- und Eiskunstlauf. Sie kehrt zum Schwimmen zurück und trainiert in der Wettkampfmannschaft und leitet Kinderschwimmkurse. Es folgt ein Wechsel zum Rock‘n'Roll Turniertanz, danach die Umorientierung als FitnessTrainerin. Sie unterrichtet Wassergymnastik, Baby- und Kinderschwimmen und leitet viele unterschiedliche Kursformate an Land. Kontinuierliche Weiterbildung in unterschiedlichen Bereichen erweitern das Betätigungsfeld. Rennrad fahren und Laufen kamen als Ausdauertraining hinzu. Es ergab sich fast von alleine, als ehemals gute Schwimmerin auch in den Triathlon einzusteigen. Monika schwimmt bei den Masters nationale und internationale Wettkämpfe. Weiterbildungen beim DSV erweitern den Horizont, ermöglichen gezieltes Coaching und bringen Abwechslung in den Trainingsalltag. Das Familienleben mit 2 Teenagern und einem Vollzeit Job lassen das Leben nie langweilig werden. Ganz nach dem Motto: Carpe diem!