Sind Sport und Training nach einer Wirbelsäulenoperation sinnvoll?

Ungünstig in der Abschätzung der Trainingsgestaltung im Anschluss an eine Operation ist, dass es kaum verlässliche Daten zu Rehabilitationszeiträumen gibt. Zu unterschiedlich sind die Belastungskonfigurationen bei Sportlern.
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Ihr 1. Triathlon-Wettkampf

So gestalten Triathlon-Einsteiger die unmittelbare Wettkampfvorbereitung so, dass sie erholt und motiviert an der Startlinie stehen werden. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps zu den vielen kleinen …
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Das Radtraining im Frühjahr

Mit dem Beginn des Frühjahrs ergeben sich für Ausdauersportler allmählich immer besser werdende Bedingungen für das im Winter vernachlässigte Radtraining.
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(Grundlagen-)Ausdauertraining für Ihre erste Triathlonsaison

Mit welchen Trainingsinhalten Triathlon-Einsteiger optimal arbeiten, erfahren Sie in diesem Artikel. Dazu werden wir darauf eingehen, wie sich das Training der Grundlagenausdauer auch bei ungünstigen …
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Das Trainingstagebuch

Immer wieder wird auf die Bedeutung eines Trainingstagebuches hingewiesen. In diesem Beitrag wollen wir Ihnen aufzeigen, was mit solch einem Tagebuch beabsichtigt wird, was Sie dabei beachten sollten und welcher Aufwand zu rechtfertigen ist.
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Saisonplanung im Ausdauersport

Nach einer stressigen Weihnachtszeit, der immer wieder Trainingseinheiten zum Opfer fallen, beginnt für viele Ausdauersportler die Phase, in der der Sport wieder in den Vordergrund rückt. Es ist Zeit, die Ziele für die nächste Saison zu bestimmen, …
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Handverletzungen in Sport und Training

Die möglichen Verletzungsarten der Hand sind ebenso vielfältig wie deren Auswirkung auf eine bestimmte Disziplin. Erfahren Sie hier Wissenswertes über Handverletzungen in Sport und Training!
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Spezifik im Triathlontraining: Laufen

Nachdem im 1. Artikel zum Thema Spezifik im Triathlontraining das Schwimmen bearbeitet wurde, finden Sie hier Informationen für eine spezifische Wettkampfvorbereitung für Triathleten im Laufen  mit Hilfe des Intervalltrainings.
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Spezifik im Triathlontraining: Schwimmen und Radfahren

Triathlonwettkämpfe stehen vor der Tür. Jetzt gilt es, im Training die Weichen für eine gute Wettkampfform zu stellen. Das Zauberwort lautet: Spezifik. Wir zeigen ihnen, was Sie als Einsteiger jetzt im Training ändern sollten, um im Wettkampf die …
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Training und Reha nach Sehnenverletzungen

Die häufigsten Sehnenverletzungen betreffen die Sporttauglichkeit der Arme oder Beine, die im Großteil der Sportarten uneingeschränkt belastbar sein müssen. Entsprechend hohe Anforderungen werden an eine rasche und vollständige Heilung gestellt.
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