Björn Reindl

- 10.01.12
- Verletzung

Video: Ursache und Behandlung von Kreuzbandverletzungen

Unser Sportexperte und Physiotherapeut Björn Reindl erklärt im Interview mit trainingsworld die Funktion der Kreuzbänder, wie es zum Kreuzbandriss kommt und wie diese Sportverletzung behandelt werden kann.Mehr...

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- 09.01.12
- Verletzung

Video: Vorbeugung und Hilfe bei Sportverletzungen

Unser Sportexperte und Physiotherapeut spricht im Interview mit trainingsworld über Sportverletzungen im Allgemeinen. Wie kommt es zu einer solchen Verletzung, wie kann der Sportler vorbeugen und was gibt es für Erste-Hilfe-Methoden, z. B. die PECH-Regel.Mehr...

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- 25.11.11
- Verletzung

Dehnübungen gegen das Piriformis Syndrom

Wie kann ich mich vor dem Piriformis-Syndrom schützen, bzw. erste Symptome beheben? trainingsworld.com zeigt drei effektive Übungen, die gegen Schmerzen im Gesäßbereich und im hinteren Oberschenkel helfen. Diese sollten kontinuierlich in das Trainingsprogramm eingebaut werden.Mehr...

- 24.11.11
- Verletzung

Was ist das Piriformis Syndrom?

Es ist eine weit verbreitete Diagnose, insbesondere bei Läufern: Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich dahinter, ist diese Diagnose immer zutreffend und wie kann ich mich davor schützen? Informationen und Präventionsmöglichkeiten zu einem Läufer-Phänomen.Mehr...

- 31.07.11
- Verletzung

Informieren Sie sich über Laufverletzungen

Durchschnittlich verletzen sich etwa 65 % der aktiven Läufer und 21 % der Geher pro Jahr. Per Definition ist eine Verletzung ein körperliches Problem, das schlimm genug ist, um eine Trainingsreduzierung zu erzwingen.Mehr...

- 08.06.11
- Gesundheit

Was ist oxidativer Stress und welche Auswirkungen hat er?

Oxidativer Stress ist ein allgemeiner Begriff für Gewebeschäden auf molekularer Ebene, die durch Sauerstoffradikale verursacht werden. Erhöhter oxidativer Stress ist schädlich, denn Forschungsergebnisse deuten auf ein größeres Risiko für Entzündungen und Muskelschmerzen sowie weniger Erholung nach dem Sport hin. Bedauerlicherweise ist die Gefahr eines Übermaßes an oxidativem Stress für intensiv trainierende Sportler größer, weil sie mehr und schneller Sauerstoff verbrauchen.Mehr...

- 07.06.11
- Verletzung

Verletzungsindikator Triggerpunkte

Stellen Sie sich ein Gummiband vor, bei dem ein kleiner Abschnitt seine Elastizität verloren hat, und stattdessen hart und spröde geworden ist. Genauso verhält sich ein Triggerpunkt (TP): der Muskel ist fester, steifer, häufig schwächer und gleichzeitig doch sehr angespannt. Ein TP ist schmerzhaft, wenn Sie darauf drücken, und Sie können ein dickes Band spüren, das Sie mit Ihren Fingern verschieben können.Mehr...

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Experte Sportverletzungen

Björn Reindl
Physiotherapeut bac. nl.
Master of Chiropractic
Osteopath

Betreute neben den Kickers Offenbach und dem FSV Frankfurt langjährig als leitender Physiotherapeut die Eintracht Frankfurt. Als Inhaber und Geschäftsführer von R2 sagt er: „Geprägt durch meine Zeit im Leistungssport entstand der Traum, ein Zentrum zu schaffen, in dem auch Problemfällen durch interdisziplinäre Zusammenarbeit erfolgreich geholfen werden kann. Die Fachleute sollten alle Spitzenkräfte sein. Schwierig war es so viele gute Leute von überall her von dieser Vision zu überzeugen. Vielen Dank nochmal allen, die daran geglaubt haben. Der Traum wurde Realität und wir arbeiten jeden Tag daran noch besser zu werden. „Gesundheit passiert hier, R2“.