Dehnübungen gegen das Piriformis Syndrom

Wie kann ich mich vor dem Piriformis-Syndrom schützen, bzw. erste Symptome beheben? trainingsworld.com zeigt drei effektive Übungen, die gegen Schmerzen im Gesäßbereich und im hinteren Oberschenkel helfen. Diese sollten kontinuierlich in das Trainingsprogramm eingebaut werden.
Dehnübungen gegen das Piriformis Syndrom

Meistgelesen

Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine

 

Schienbeinbruch - Ursache, Symptome, Therapie

Meist werden Schienbeinbrüche durch Unfälle, wie sie im Straßenverkehr oder beim Sport passieren, verursacht. Einmal geschehen muss eine solche Fraktur sorgsam behandelt werden. Erfahren Sie hier …
Schienbeinbruch - Ursache, Symptome, Therapie

Rippenfrakturen

Der Bruch einer oder mehrerer Rippen ist oft Folge eines Traumas, wie sie beim Sport oder in der Freizeit oft vorkommen. Ein kräftiger Tritt, ein Stoß oder ein Sturz können dazu führen, dass die …
Rippenfrakturen

Sportverletzung: Der Nasenbeinbruch

Durch die zentrale und prominente Lage im Gesicht passiert es häufiger, dass die Nase bei Gewalteinwirkungen von Außen Schaden nimmt. So ist die Nasenbeinfraktur eine oft auftretende Sportverletzung, …
Sportverletzung: Der Nasenbeinbruch

 

Sportverletzung: Achillessehnenruptur

Die Achillessehne ist die dickste und stärkste Sehne des Menschen. Sie ist Belastungen von bis zu 60–100 N/mm² gewachsen, das entspricht bei 80 mm² Fläche einer Tragfähigkeit von bis zu 800 kg. Vor allem durch Vorschädigungen kommt es dennoch oft …
Sportverletzung: Achillessehnenruptur

Sportverletzung: Sehnenriss (Sehnenruptur)

Als Sehnenriss bezeichnet man die teilweise oder vollständige Zerreißung einer Sehne durch eine Belastung, die deren Belastbarkeit übersteigt. Er ist daher eine oft vorkommende Sportverletzung. Björn Reindl erklärt Ursachen, Symptome, Diagnose und …
Sportverletzung: Sehnenriss (Sehnenruptur)

Sportverletzung: Die Schultereckgelenksprengung

Erfahren Sie alles über die Schultereckgelenksprengung (Acromioclaviculargelenksprengung), eine Sportverletzung, die fast immer in Folge direkter Stürze auf die Schulter auftritt. Anatomie, Diagnostik, Symptome und Behandlungmöglichkeiten erläutert …
Sportverletzung: Die Schultereckgelenksprengung

Sportverletzung: Die Kieferfraktur

Die Kieferfraktur - eine häufige Sportverletzung z. B. bei Kontaktsportarten, aber auch im Fußball, wie vor kurzem Sven Bender vom BVB feststellen musste. Wie es dazu kommt und wie sie behandelt wird erklärt Björn Reindl.
Sportverletzung: Die Kieferfraktur

Sportverletzung: Laterale Mittelgesichtsfrakturen - der Jochbeinbruch

Gerade bei Kontaktsportarten kann es zu Verletzungen im Gesicht kommen. Bei Brüchen im Bereich des Schädels und des Gesichts, wie dem Jochbeinbruch, ist eine sorgfältige Behandlung geboten. Björn Reindl informiert über die Sportverletzung …
Sportverletzung: Laterale Mittelgesichtsfrakturen - der Jochbeinbruch

Sportverletzung: Der Schlüsselbeinbruch

Der Schlüsselbeinbruch ist eine häufig vorkommende Verletzung in Sport und Alltag. Physiotherapeut Björn Reindl erklärt die Anatomie des Schlüsselbeins sowie Ursachen, Symptome, Diagnostik und Behandlung des Schlüsselbeinbruchs kurz und verständlich.
Sportverletzung: Der Schlüsselbeinbruch

Sportverletzungen: Schulterprothese bei Arthrose und Fraktur - die Schulter-TEP

Verschieden Erkrankungen und Verletzungen können dazu führen, dass eine Schulterprothese nötig wird. Welche künstlichen Schultergelenke es gibt, wie sie funktionieren und wann sie eingesetzt werden, erklärt Björn Reindl in diesem Beitrag.
Sportverletzungen: Schulterprothese bei Arthrose und Fraktur - die Schulter-TEP

Sportverletzungen: Der Muskelfaserriss - Risikofaktoren und Therapie

Um das Prinzip des Muskelfaserrisses besser verstehen zu können sind einige anatomische Grundkenntnisse der Skelettmuskulatur wichtig. Erfahren Sie hier alles über die Anatomie des Muskels, Risikofaktoren für eine Verletzung, Symptome, Diagnose und …
Sportverletzungen: Der Muskelfaserriss - Risikofaktoren und Therapie

Video: Funktion und Verletzungen der Rotatorenmanschette

Björn Reindl erklärt im Interview mit trainingsworld den Aufbau des Schultergelenkes, welche Verletzungen vorkommen und welche Behandlungemethoden es gibt.
Video: Funktion und Verletzungen der Rotatorenmanschette

Video: Belastung und Möglichkeiten von CT, MRT und Röntgen

Björn Reindl erklärt im Interview mit trainingsworld den Unterschied von CT, MRT und Röntgen, was es mit den Verfahren auf sich hat und welche Belastungen damit auf den Körper wirken.
Video: Belastung und Möglichkeiten von CT, MRT und Röntgen

Video: Ursache und Behebung von Beinlängendifferenzen

Unser Sportexperte und Physiotherpeut Björn Reindl erklärt in einem Interview mit trainingsworld wie es zu unterschiedlichen Beinlängen kommen kann und wie z. B. funktionelle Störungen behandelt werden können.
Video: Ursache und Behebung von Beinlängendifferenzen

Video: Ursache und Behandlung von Knorpelschäden

Unser Sportexpert und Physiotherapeut Björn Reindl beantwortet im Interiew mit trainingsworld Fragen rund ums Thema Knorpelschäden. Wie kommt es zu einem solchen Knorpelschaden, wie kann ein solcher behandelt werden - z. B. mit der …
Video: Ursache und Behandlung von Knorpelschäden