Übungen zum Kräftigen der aufrechten Körperhaltung

Ständiges Sitzen vor dem Computer geht Vielen auf den Rücken und sorgt für Schmerzen. Eine gerade Haltung allein reicht da vorerst nicht - der Rücken, und damit die Körperhaltung an sich, muss gezielt gekräftigt werden.
Übungen zum Kräftigen der aufrechten Körperhaltung

Meistgelesen

Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Schluss mit Rückenschmerzen! Training von Gesäß und Beinen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Fettverbrennung - Wahrheiten und Mythen
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Was hilft gegen Fersenschmerz
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine
Das Training der Supermodels: 9 effektive Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine

 

Bandscheibenvorfall: Starke Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen

Wenn Sie starke Schmerzen im Rückenbereich verspüren, die über die Halswirbelsäule oder Lendenwirbelsäule bis in die Arme und/oder Beine ausstrahlen, dann leiden Sie womöglich an einem …
Bandscheibenvorfall: Starke Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen

Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Das Piriformis Syndrom bedeutet starke Schmerzen in Rücken, Gesäß und Beinen. Expertin Angi Peukert erklärt die anatomischen Hintergründe, die Entstehung, die Symptome sowie Behandlung und Vorbeugung …
Das Piriformis Syndrom: Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Übungen, um die Muskulatur allgemein flexibel zu halten

Dehnübungen können gegen Muskelverkürzungen helfen, die schnell zu Verletzungen führen. Der folgende Artikel bietet Ihnen ein sportartunspezifische Dehnprogramm, mit dem allgemein alle Bereiche des …
Übungen, um die Muskulatur allgemein flexibel zu halten

 

Physiologie: Der Aufbau und die Funktion der Skelettmuskulatur

Angi Peukert erklärt, wie die Muskulatur aufgebaut ist, wie die chemischen Prozesse in den Muskeln für Kontraktionen sorgen, welche Kontraktions- und Muskelarten es gibt und wie verschiedene Energiesysteme funktionieren.
Physiologie: Der Aufbau und die Funktion der Skelettmuskulatur

Sportmedizin: Das Läuferknie

Mit der zunehmenden Beliebtheit des Ausdauersports kam es in den letzten Jahren auch zu mehr Überlastungsverletzungen. Neben Verletzungen der Achillessehne und Schienbeinkante ist das Läuferknie ein typisches Beschwerdebild und tritt bei ca. jedem …
Sportmedizin: Das Läuferknie

Ist Schmerz nur eine Kopfsache?

Eindrücke wie Wärme, Kälte und Druck nehmen wir genauso wahr wie Jucken, Ziehen, Stechen oder Beißen. Schmerz hat viele Facetten und unterscheidet sich in Form und Intensität. Ob chronische Problematiken oder akute, der Schmerz ist immer das Signal …
Ist Schmerz nur eine Kopfsache?

Schwindel: Morbus Menière

Bei Morbus Menière handelt es sich um Schwindelattacken über 5-6 Stunden, die mehrmals am Tag und in der Woche auftreten. Dabei kommt es zu einem Gefühl des Achterbahnfahrens, das mit Hörstürzen eingeleitet wird.
Schwindel: Morbus Menière

Schwindel: Der benigne paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)

Der benigne paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV) ist ein Gefühl des Karussellfahrens, das 2- bis 3-mal im Jahr für ca. 10 Tage auftritt. Man kann diese Anfälle mit Eigenübungen in den Griff bekommen und im Alltag angemessen reagieren, um das …
Schwindel: Der benigne paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)

Auf EM-Vorbereitung mit der U20 Nationalmannschaft

Der erste Lehrgang zur Europameisterschaftsvorbereitung im Basketball startete am 17.05.2013 im Bundesleistungszentrum in Kienbaum.
Auf EM-Vorbereitung mit der U20 Nationalmannschaft