Functional Training in der Ausbildung männlicher Balletttänzer

Eine Ballerina zu sein, ist oft der Traum von kleinen Mädchen. Rosa Tütüs und überall Glitzer. Aber nicht nur Mädchen, sondern auch Jungs tanzen gern und gut - wie fügt sich ein funktionelles Training in die Ausbildung …
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Ein Tag mit dem Telekom Baskets Danceteam (Teil 2)- Valeria Sladkova

Valeria Sladkova ist schon seit vier Jahren Tänzerin beim Baskets Danceteam. Ihr Ehrgeiz machte Sportexperte Ramy Azrak bei seinem Besuch der Cheerleadingtruppe neugierig, und so unterhielt er sich näher mit ihr.
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Ein Tag mit dem Telekom Baskets Danceteam (Teil 1)

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Sie sind die gute Seele der Telekom Baskets Bonn und sorgen wöchentlich für eine tolle Stimmung im Telekom Dome: Das Baskets Danceteam heizt bei Heimspielen des Profiteams kräftig ein. Was die …
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FIBO – Auch etwas für Tänzer?

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„10 % mehr Aussteller, 20 % mehr Fläche und ein Plus von fast 30 % bei den Besuchern. Speziell die Internationalität bekam einen zusätzlichen Schub. Der Anteil der Fachbesucher stieg an den ersten 3 …
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Kein Stress für Tänzerknochen

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Ein junger Tänzer ist ein angehender Hochleistungssportler, der sich täglich hohen körperlichen Belastungen, hohem Trainingsvolumen und dem damit verbundenem psychischen Stress aussetzt. Die Gefahr …
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Sprungkrafttraining bei Tänzern

Ob Klassischer oder Moderner Tanz – es ist immer eine Lebendigkeit zwischen Hochleistungssport und Kunst. Aber Tänzer sind etwas anders als die Hochleistungssportler bei den Olympischen Spielen.
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Spezifisches Krafttraining bei Tänzern (Teil III): Kraftausdauer

Um „hohe Beine“ zu haben und langsame, fließende Bewegungen ausführen zu können, reicht die alleinige Beweglichkeit der Hüft- und Beinmuskulatur nicht aus. Diese passive Beweglichkeit muss auch aktiv kontrolliert und gehalten werden. An dieser …
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Spezifisches Krafttraining bei Tänzern - (Teil II) Maximalkrafttraining

Im ersten Teil dieser Artikelreihe wurden die theoretischen Grundlagen zum Maximalkrafttraining für ein besseres Verständnis und für eine logische Trainingsplangestaltung für Tänzer dargestellt. Es folgt hier die Maximalkraftmethode und deren …
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Spezifisches Krafttraining für Tänzer (Teil 1) - Maximalkrafttraining

Ein spezifisches Krafttraining der Maximalkraft besonders der Hüft- und Beinmuskulatur verhilft Tänzern zu einer besseren Dynamik und Schnellkraft, z. B. für das Battement im Ballett.
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Beweglichkeitstraining der Hüftmuskulatur bei klassischen und modernen Tänzern

Tänzer zu sein bedeutet, körperliche Höchstleistungen und künstlerische Hingabe miteinander optimal zu verbinden und den Zuschauer in den Bann zu ziehen. Eine der wichtigsten körperlichen Voraussetzungen für den Tänzer ist eine außergewöhnlich gute …
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Tanzen - zwischen Hochleistungssport und Kunst

Der Ausdruck „Tanzkunst“ vereint die Begriffe „Tanz“ und „Kunst“. Was ist der Überschneidungsraum zwischen dem Tanz als sportliche Höchstleistung und der darstellenden Kunst? Was macht einen Balletttänzer zum Hochleistungssportler, was lässt ihn …
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