Schwangerschaft und Sport? Überhaupt kein Problem!

Sport während einer Schwangerschaft auszuüben war bislang stark von kulturellen und sozialen Vorurteilen und Unsicherheiten geprägt. Heute weiß man aus den Ergebnissen zahlloser Studien, dass sportliche Betätigung …
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Rotatorenmanschette kräftigen – Schulterschmerzen vermeiden

Quälende Schulterschmerzen können Sportler für eine Saison oder noch länger außer Gefecht setzen. Trainingsworld erläutert in diesem Artikel, wie wichtig die Kräftigung der Rotatorenmanschette ist.
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Schluss mit Rückenschmerzen! Die beste Schwimmtechnik bei Rückenproblemen

Schwimmen gehört zu den besten Sportarten, die man bei Rückenschmerzen betreiben kann. Zum einen werden die Rumpfmuskeln gestärkt, zum anderen wird die Wirbelsäule nicht so stark belastet, sodass …
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Wie Schwimmer ihre Kraft effektiv trainieren

Was ist die bestmögliche Trainingsform, um als Schwimmer von einer verbesserten Schwimmzeit profitieren zu können? Zu dieser Frage gehört auch die Diskussion zahlreicher Methoden, die im Schwimmsport …
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Wie schädlich ist Chlor für die Haut?

Schwimmer und Triathleten sind nahezu jeden Tag im Wasser. Das kann vor allem für die Haut problematisch sein. Denn Wasser und Chlor können die Haut reizen. Wie man seine Haut schützen kann, erklärt …
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Kachelzählen war gestern: Wettkampftraining für Schwimmer

Die meisten Schwimmer und Schwimmtrainer glauben, dass die Anzahl der im Schwimmbecken verbrachten Stunden der Hauptgrund für Schwimmerfolge sei. Strecken von 6–10 km am Tag sind nicht unüblich in den Kreisen der Eliteschwimmer. Ist das wirklich der …
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Wie Sie Ihre Schwimmleistung an Land verbessern können

Um eine gute Leistung zu erzielen, legen Schwimmer gewöhnlich Tausende von Metern im Becken zurück. Sehr abwechselungsreich ist das nicht gerade, denn viel mehr als die Decke der Schwimmhalle oder den Boden des Schwimmbeckens sehen sie dabei nicht. …
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Apnoe-Tauchen: Die besten Atemübungen für das Training

Nicht nur beim Apnoe-Tauchen braucht man viel Luft in der Lunge. Auch beim allgemeinen Training gilt: je besser die Atemtechnik desto leistungsfähiger ist der Körper. Beim Apnoe-Tauchen benötigt man ganz besonders viel Sauerstoff. Apnoe-Taucherin …
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Aquafitness - Mehr als eine Rehamaßnahme

Aquafitness ist ein moderner, sich stetig weiter entwickelnder Sport, der kaum noch etwas mit dem alten Bild der Wassergymnastik als Reha-Maßnahme zu tun hat.
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Sicher auf dem Wasser - Lehrvideo Wasserski

Es sieht elegant aus, wenn die Wasserskifahrer über die Seen fahren. Doch wie immer ist der Anfang schwierig. In diesem kleinen Lehrvideo zeigen wir Euch, wie man sicher auf den Brettern steht, ohne dabei allzu nass zu werden.
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Schwimmen: Der 400-m-Test

Eine für jeden Schwimmer jederzeit, einfach und ohne Kosten durchführbare Methode zur Kontrolle des aktuellen Leistungsstandes ist ein Dauerschwimmtest über eine bestimmte Strecke mit maximal möglicher Geschwindigkeit auf Zeit.
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