Häufige Fragen zum Hot Yoga

Hot Yoga - das Training in der Wärme in findet immer mehr Anhängerinnen und Anhänger. Viele Sportlern, die sich zum ersten Mal damit beschäftigen stellen sich allerdings Fragen, gerade zu der erhöhten Temperatur. Wir …
Häufige Fragen zum Hot Yoga

Neuer Trend heiße Kurse: Hot Yoga

Immer mehr neue Sporttrends erobern die Fitnesswelt und überholen die klassischen Fitnessstudios. Hierzu zählt auch Yoga bei einer Raumtemperatur von ca. 40 Grad Celsius.
Neuer Trend heiße Kurse: Hot Yoga

Meistgelesen

Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Was ist Ausdauer - die Energiepfade
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Bei Laufverletzungen die Laufschuhe an den Nagel hängen? Besser ist Faszientraining!
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen
Vier effektive Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom und Ischias-Schmerzen

 

Pilates in der Rehabilitation bei Brustkrebs

Pilates in der Rehabilitation bei Brustkrebs

In diesem Artikel werden einige wichtige Informationen zum Thema Brustkrebs gegeben, die für die Übungsauswahl und –modifikation im Anschluß an die Behandlung für den Wiedereinsteig in das Training …
Pilates in der Rehabilitation bei Brustkrebs
Pilates Mattenprogramm: Single Leg Circles

Pilates Mattenprogramm: Single Leg Circles

trainingsworlds Sportexpertin für Pilates, Michaela Bimbi-Dresp, zeigt und erklärt die Ausführung der Pilatesübung Single Leg Circles (oder auch One Leg Circle) für Ihr Mattenprogramm.
Pilates Mattenprogramm: Single Leg Circles
Myofasziales Pilates für die oberflächliche Frontallinie

Myofasziales Pilates für die oberflächliche Frontallinie

Die Bedeutung der Faszien im Training und der Trainingsplanung nimmt immer weiter zu. Auch im Pilates werden die Faszien in vielen Einheiten in die Trainingsarbeit mit eingebunden. In Fortführung des …
Myofasziales Pilates für die oberflächliche Frontallinie

 

Myofasziales Pilates für die oberflächliche Rückenlinie

Faszientraining ist seit geraumer Zeit eine der viel diskutierten und am meisten weiterentwickelten Methoden. Neben vielen neuen Ansätzen ist die Arbeit an den faszialen Strukturen auch in klassischen Sportarten vorhanden. Pilates Trainerin Michaela …
Myofasziales Pilates für die oberflächliche Rückenlinie
Video

Pilates Mattenprogramm: Scissors

Mit den Scheren trainieren Sie neben dem Rumpf auch die Oberschenkel sehr intensiv. Sie sollten die Übung aber erst ausführen, wenn Sie den Rumpf komplett stabil halten können. Sehen Sie die korrekte Ausführung im Video.
Pilates Mattenprogramm: Scissors

Effektiver Abschluss eines Pilates-Trainings

Beenden Sie Ihr Pilates-Training mit einem schönen Abschluss-Ritual. Suchen Sie dafür entweder diejenigen Übungen auf der Matte oder an den Geräten aus, die mehr Fokus auf Gelenkmobilisierung oder Muskeldehnung legen oder führen Sie einige spezielle …
Effektiver Abschluss eines Pilates-Trainings
Video

Pilates Mattenprogramm: Teaser

Der Teaser ist eine schwere Pilates-Übung für Fortgeschrittene. Gerade weil die die Beine konstant in der Luft gehalten werden, trainieren Sie Ihre Kraft insbesondere im Rumpf enorm. Sehen Sie korrekte Ausführung im Video.
Pilates Mattenprogramm: Teaser
Video

Pilates Mattenprogramm: Swimming

Das Schwimmen ist eine Übung für die Kraftausdauer der Rückenmuskulatur. Durch die Arm- und Beinbewegungen trainieren Sie auch Oberarm- und -schenkel sowie Pomuskulatur. Sehen Sie die korrekte Ausführung im Video.
Pilates Mattenprogramm: Swimming
Video

Pilates Mattenprogramm: Swan Dive

Diese Übung zählt zu den schweren des klassischen Mattenprogramms. Der "Schwan" erfordert eine sehr gute Körperbeherrschung, zudem müssen Sie gut die Körperspannung halten. Pilates Trainerin Michaela Bimbi-Dresp demonstriert die korrekte Ausführung …
Pilates Mattenprogramm: Swan Dive