Laufen

- http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/wirkung-verschiedenenkrafttrainingsformen-laeufer-2196420.html 2196420Die Wirkung von verschiedenen Krafttrainingsformen auf Läufer 0true
- 19.03.12
- Krafttraining
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Die Wirkung von verschiedenen Krafttrainingsformen auf Läufer

Eine wissenschaftliche Studie über die Auswirkung verschiedener Krafttrainingsformen - eines plyometrischen Sprungkrafttrainings und eines dynamischen Krafttrainings - auf Läufer.Mehr...

Kurze HIT(Hochintensives Intervalltraining)-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant

- http://www.trainingsworld.com/training/ausdauertraining/kurze-hit-einheiten-verbessern-ausdauerleistungsfaehigkeit-signifikant-1605322.html 1605322Kurze HIT-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant 0true
- 21.02.12
- Ausdauertraining
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Kurze HIT-Einheiten verbessern Ausdauerleistungsfähigkeit signifikant

Im Fokus der Diskussion um das Optimieren des Ausdauertrainings stehen seit geraumer Zeit Strategien des Hochintesiven Intervalltrainings (HIT). Dabei zeigen Studien immer wieder, dass die Anpassungen an eine HIT zu denselben metabolischen Effekten führen wie umfangorientiertes Ausdauertraining.Mehr...

Wenn die Temperaturen zu hoch sind, sollten Marathonrennen abgesagt werden

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/marathonveranstaltungen-hitze-1523987.html 1523987Marathonveranstaltungen bei Hitze 0true
- 15.12.11
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Marathonveranstaltungen bei Hitze

Wenn die Temperaturen zu hoch sind, sollten Marathonrennen abgesagt werden - eine Studie.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/volkssport-nordic-walking-1508262.html 1508262Volkssport Nordic Walking 0true
- 30.11.11
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Volkssport Nordic Walking

Egal ob alleine oder in Gruppen, Nordic Walker trifft man inzwischen vielerorts bei Wind und Wetter an. Wen wundert es - ist es doch vom Einsteiger bis zum Profisportler für jeden geeignet. Doch was macht aus einem Spaziergang mit Stöcken Nordic Walking? Worauf ist bei Technik und Ausrüstung zu achten?Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/wirkt-kohlenhydrataufnahme-immunsystem-einem-ausdauerlauf-1478818.html 1478818Wie wirkt die Kohlenhydrataufnahme auf das Immunsystem bei einem Ausdauerlauf?0true
- 13.11.11
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Wie wirkt die Kohlenhydrataufnahme auf das Immunsystem bei einem Ausdauerlauf?

In einer Untersuchung wurde die Wirkung von kohlenhydrathaltiger Nahrung mit unterschiedlicher Glykämischer Ladung (GL) und unterschiedlichem Glykämischen Index (GI) auf Faktoren des Immunsystems untersucht.Mehr...

So trainieren Sie richtig auf einen Marathon

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/schneller-marathon-nutzen-geheimnisse-profis-1478991.html 1478991Schneller im Marathon – nutzen Sie die Geheimnisse der Profis 0true
- 07.11.11
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Schneller im Marathon – nutzen Sie die Geheimnisse der Profis

Marathonveranstaltungen verzeichnen trotz der wachsenden Konkurrenz aus der Triathlon- oder Jedermannszene kaum gravierende Teilnehmerverluste. Nur ein paar der kleineren Läufe, wie z. B. der in Koblenz, mussten Einbußen bei den Teilnehmerzahlen hinnehmen. Insgesamt zeigt sich vor allem aber eines: Der Ausdauersport boomt in Deutschland weiterhin. Die Deutschen scheinen Wert auf das Ringen mit dem inneren Schweinehund zu legen. Wie sonst erklären sich die immensen Startfelder der Veranstaltungen? Wenn auch Sie auf das Ziel hinarbeiten, bei einer Laufveranstaltung mitzumachen, oder Ihre Zielzeit verbessern möchten, benötigen Sie das richtige Training.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/hueftbeugung-auf-dem-stehgeraet-1274019.html 1274019Hüftbeugung auf dem Stehgerät 0true
- 02.11.11
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Hüftbeugung auf dem Stehgerät

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- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/verletzungsvorbeugung-beim-laufen-1279062.html 1279062Verletzungsvorbeugung beim Laufen 0true
- 26.09.11
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Verletzungsvorbeugung beim Laufen

Wenn man an die körperlichen Anforderungen eines Sprinters im vollen Lauf denkt, fallen einem unwillkürlich seine leistungsstarken Oberschenkelmuskeln ein. Aber, wie John Shepard erklärt, führt eine Vernachlässigung des Trainings der niederen Gliedmaßen nicht nur zur Erhöhung des Verletzungsrisikos, sondern begrenzt auch das Potenzial maximaler athletischer Kraft und Verletzungsvermeidung eines Athleten.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/grundlagen-des-marathontrainings-1280143.html 1280143Grundlagen des Marathontrainings 0true
- 25.09.11
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Grundlagen des Marathontrainings

Nachdem die moderne Technik unser Leben enorm vereinfacht hat, sind echte Abenteuer selten geworden. Gerade zwischen Arbeitsalltag und Familie suchen Frauen und Männer nach Abwechslung und Spaß. Herausforderungen finden sie dabei vor allem in den unzähligen Sportarten. Gerade die langen Ausdauerwettkämpfe wie der Triathlon und der Marathon sind begehrte Veranstaltungen, um sich selbst, aber auch der Familie und den Freunden die eigene Leistungsfähigkeit beweisen zu können.Mehr...

Interview mit Sabrina Mockenhaupt über ihr Training, die Olympischen Spiele 2012 in London und die nächsten Rennen

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen/unter-ersten-zehn-olympia-waere-traum-1414803.html 1414803„Unter die ersten zehn bei Olympia wäre ein Traum“0true
- 22.09.11
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„Unter die ersten zehn bei Olympia wäre ein Traum“

Die großen deutschen Stadtmarathons stehen an: Berlin, Köln, München Frankfurt – und mit dem Beginn der Qualifikationsphase für die Olympischen Spiele in London 2012 sind die Zeiten für die Athleten von besonderem Interesse. trainingsworld sprach mit der deutschen Top-Läuferin Sabrina Mockenhaupt über ihr Training, die Top-Duelle beim Berlin Marathons, Ihre Ziele für den Halbmarathon in Köln, den Marathon in Frankfurt und natürlich das große Ziel: die Olympischen Spiele 2012 in London.Mehr...