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Krav Maga (hebräisch für "Nahkampf") ist ein einfaches, aggressives System der Selbstverteidigung aus Israel, das leicht zu erlernen und leicht im Gedächtnis zu behalten ist. Im Mittelpunkt des Krav-Maga-Trainings …
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Kampfsport für Kinder und Jugendliche

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Schnelligkeit und Reflex im Kampfsport (Teil II)

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Der Weg bis zum Spagat

Spagattraining ist für Kampfsportler sehr wichtig, denn dadurch wird die Beinmuskulatur flexibler und geschmeidiger. Verfügt der Kampfsportler über Flexibilität im Hüftgelenk und in den Abduktoren sowie der Abduktoren Gruppe, fallen ihm insbesondere …
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